别告诉我你没时间 2 碎片化时间整理【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一章 管理时间：决定你人生和事业的高度3

能否管理好时间决定你的成就3

古之大建树者，无不惜时如金6

多一点热情，多一份效率10

用对你的每一分每一秒13

时间管理的7个要点15

聪明人的10个时间管理技巧18

第二章 规划时间：告别瞎忙与穷忙25

不规划时间，你就是失败者25

给你的时间定个“价格”29

规划人生，找到行动的方向33

设立“小目标”，一步一个脚印36

遵守纪律使时间最优化39

如何制订短、中、长期计划41

做好时间规划的5个要点45

规划时间也要与时俱进49

不同阶段不同的职场规划53

第三章 分配时间：把时间留给更重要的事59

合理分配时间，切勿瞎忙活59

7个技巧建立你的时间管理体系61

按照优先法则给事务排序65

时间分配中的“二八法则”67

比别人跑得快才有赢的机会69

寻找工作与生活之间的平衡71

先做重要的，再做次要的75

第四章 节省时间：第一次就把事情做对81

建立高效工作的执行力81

细节决定成败83

节省信息搜集和整理的时间86

将知识转化为能力89

学习他人的经验和长处92

减少浪费时间的会议95

超负荷工作浪费更多的时间98

第五章 积极行动：拒绝拖延症和懒癌103

永远不要说为时已晚103

拖拉是时间的第一杀手106

时刻提醒自己拖延症的后果109

不要把工作留到最后一刻才做112

提前准备，避免临时抱佛脚114

给目标设定明确的期限116

行动比思考更具有力量119

做足准备，抓住机会123

积极的心态让你更出色126

总结失败，不找任何借口129

立刻行动，拒绝拖延132

第六章 挤出时间：让每一分钟为未来增值137

最大限度地利用空闲时间137

找出不易发现的隐藏时间140

把抱怨的时间用在工作上144

认识时间的机会成本148

统筹安排提升时间利用率151

精英是和时间赛跑的人153

做时间的王人156

时间就是金钱158

第七章 掌控时间：善用授权与合作163

简单化管理163

激励员工就是节约时间166

高效工作的团队精神171

能创造价值的人才能真正掌控时间174

重视员工的意见，提升工作效率177

第八章 享受空闲：平衡工作与生活185

快乐工作效率高185

掌握属于自己的时间188

制订24小时生活计划表190

聪明地工作，忙到点子上192

休息好了，工作更高效195

有效的放松并不是浪费时间198

合理安排工作与生活的3个技巧201

再忙也要留出30分钟午睡时间204

第九章 业余时间：放松身心，提升自我209

利用业余时间正确“充电”209

排解负面情绪，提升工作效率211

工作加娱乐才是好生活214

合理释放工作中的压力216

健康是革命的本钱219

一定要保证充足的睡眠221

高效利用午间一小时224

冥想缓解工作压力226