图书介绍

瘦身沙拉 怎么吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

瘦身沙拉 怎么吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物
  • 郭玉芳著 著
  • 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
  • ISBN：7538142983
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：95页
  • 文件大小：27MB
  • 文件页数：98页
  • 主题词：凉菜－菜谱

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图书目录

窈窕健康吃沙拉　2

PART ONE 懒人吃沙拉　低热量又简单现成酱汁及沙拉食材介绍8

聪明运用工具及食材　11

沙拉酱汁DIY Top 10　12

PART TWO 低热量瘦身 食材排行榜西芹　莴苣　海带芽　小黄瓜　18

酪梨　吉康菜　苜蓿芽　菠菜　20

紫色甘蓝 芦笋 甜椒　绿椰菜　22

金橘 番茄　豌豆苗　葡萄柚　24

芭乐　胡萝卜　秋葵　芒果　26

水梨 草莓 水蜜桃 洋葱　28

百香果　菠萝　火龙果　苹果　30

猕猴桃　木瓜　香吉士　葡萄　32

南瓜　樱桃　山药　青豆仁（豌豆仁）　34

马铃薯　豆腐　鸡胸肉　鲑鱼　36

PART THREE 怎么吃也不怕胖的沙拉青苹果豆苗沙拉　41

吐司鸡肉沙拉　42

小饼干鱼卵沙拉　42

鲜瓜玉米沙拉　45

秋葵水果优酪沙拉　47

生贝芒果沙拉　49

百香水果球沙拉　50

南瓜高纤沙拉　50

芥末黄金蛋沙拉　53

西芹火腿沙拉　54

鲜虾菠萝沙拉　54

番茄鲔鱼沙拉　57

香芒莲雾沙拉　58

三色健康沙拉　58

胡萝卜蔬菜沙拉　61

山药健康沙拉　62

甜豆芝麻沙拉　62

水果醋汁鲜蔬沙拉　65

香橙甜椒沙拉　67

蔓越莓豆腐沙拉蔬菜棒　69

鲜蔬醋汁沙拉　71

纤菇红醋沙拉　73

烟熏鲑鱼酸豆沙拉　74

青豆仁沙拉面包　74

芭乐豆腐沙拉　76

马铃薯蔓越莓沙拉76

火腿芦笋沙拉　78

泡菜牛肉莴苣沙拉　78

泡菜豆腐沙拉　80

通心面鲜蔬沙拉　80

海鲜总汇沙拉　83

酪梨苜蓿芽沙拉　85

鲜蔬起士沙拉　86

蟹肉蔬菜沙拉　86

牛肉蔬菜沙拉　89

草莓水果沙拉　90

烟熏起士蔬菜沙拉　90

鲑鱼菠菜沙拉　93

香料鸡肉沙拉　94

香煎马铃薯三色沙拉　94

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