图书介绍

坐着要健康【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（韩）赵诚俊，（韩）崔润僖著；于丽译著
出版社：武汉：武汉出版社
ISBN：9787543067035
出版时间：2013
标注页数：208页
文件大小：24MB
文件页数：212页
主题词：保健操

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图书目录

Chapter 1 我们的身体真的健康吗？12

女超人，也会生病12

健康，从自己做起14

01慢性疲劳得对症下药，才能重拾神清气爽的状态16

02甩掉“孕妇肚”，轻松拥有小蛮腰25

03衣服遮不住的驼背32

04小心电脑综合征，别让肩膀与脖子再受罪39

05挥之不去的“大象腿”46

Chapter 2 每天15分钟，享瘦享健康54

MON-day54

TUES-day76

WEDNES-day98

THURS-day120

FRI-day142

Chapter 3 周一病走开！周末计划168

SATUR-day168

SUN-day186