图书介绍

怀孕，什么年龄都可以 简单有效的感官助孕法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

怀孕，什么年龄都可以 简单有效的感官助孕法
  • 月一编著 著
  • 出版社： 北京：光明日报出版社
  • ISBN：9787511238405
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：79页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：85页
  • 主题词：妊娠－基本知识

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图书目录

前言4

第1章 在嗅觉中感知“孕”味5

香薰营造浪漫情调6

最时尚——香薰蜡烛、香薰音乐播放器8

精油帮助备孕妈妈做好美容功课11

利于怀孕的首选香薰精油及配方12

鲜为人知的香熏减压疗法14

备孕期要小心使用的香薰油种类17

油压按摩——体验掌心里的温暖18

按摩前的准备19

助孕的按摩手法19

香薰精油与十二星座21

第2章 有氧运动助育更助孕23

静瑜伽24

普拉提27

游泳28

慢跑，让你从亚健康中“跑”出来30

旅游——出去度个假，重温甜蜜的二人世界31

有氧运动备忘录32

第3章 在听觉中享受“孕”律33

在音乐中随时随地享受精神SPA34

用音乐助“性”提高夫妻生活质量36

哼唱增强体质为怀孕创造良好环境38

悦耳的话语增添备孕信心40

备孕音乐表42

第4章 舒适着装增添好“孕”气45

四季着装密码46

衣装款式巧搭配48

衣服质地很关键50

色彩理论创造幸福52

用舒适的鞋袜善待自己54

第5章 温馨家居带来好“孕”程55

色彩搭配小秘诀56

巧用布艺装点爱巢58

巧用艺术品61

静谧的氛围62

避开有害和易感染的环境64

第6章 舌尖上的孕力65

怀孕前消除营养隐患66

饮食色彩68

吃什么提高孕力70

孕前必吃的3款防辐射食谱72

备孕期的饮食误区75

备孕准爸的准备工作76

附：孕前计划表78

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