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Part 01 说说牙齿这回事儿7

一颗牙齿的隐私大曝光8

一群牙齿的健康体检10

乳牙和恒牙的接班史11

人人都长智齿吗16

智齿该不该保留，医生说了算18

女性牙齿天生不如男性20

Part 02 影响牙齿寿命的疾病排行榜21

No.1 龋病：牙齿寿命缩短的一大元凶22

No.2 牙龈炎：影响牙齿生长的土壤28

No.3 牙周炎：慢性多发的牙齿疾病31

No.4 牙周病：牙齿脱落的“隐形杀手”34

No.5 口腔炎：免疫力引起的口腔问题37

No.6 牙齿裂痕：提前衰老的牙齿38

No.7 牙列不齐：威胁牙齿健康的“隐形杀手”40

No.8 牙痛：多种牙病的常见表现43

No.9 牙齿敏感：受损牙齿的抗议47

No.10 口臭：牙齿疾病的警钟51

No.11 磨牙：睡眠中对牙齿的伤害55

Part 03 牙齿健康关系人体寿命59

牙痛提示肝火旺60

牙病引起的头痛、咽炎和中耳炎61

牙周细菌可致多种疾病62

刷牙时出血，可能是肝脏疾病的警示64

牙齿松动，营养缺失或骨质疏松65

牙齿发黏？调节你的饮食吧66

齿色也能反映疾病68

Part 04 80岁的牙齿也要20岁的美丽指数69

牙齿美丽也分男和女70

美丽牙齿的黄金比例71

谈谈牙齿着色72

美丽的白，漂出来75

像明星一样做牙齿贴面吧79

快速变美，首选烤瓷84

我的牙套日记90

牙齿该不该赶“装修”潮96

牙齿美容的误区98

Part 05 牙齿说：别放弃我，我能活到80岁！101

不要轻易给牙齿判“死刑”102

拔牙：请对号入座104

拔牙应该注意哪些问题106

义齿：无可奈何的替代品108

种植牙，你的第三副牙齿110

Part 06 生命不息，牙齿不老——不同时期的护牙技巧113

幼年期：决定终身的换牙期114

青春期：牙齿好不好，此时看到老116

妊娠期：敏感时期的谨慎护理120

更年期：紧抓牙齿保健不放松123

老年期：越多问题，越懂应对126

Part 07 牙的未来不是梦——80岁还有20颗牙的健康细节135

牙刷小问题，选择大学问136

清洁牙刷很重要140

牙膏选不对就是牙齿的负累142

想要牙齿好，牙线少不了145

冲牙器：给牙齿洗个澡148

漱口水：长期使用仍存疑150

牙医是如何刷牙的152

7种损害牙齿的行为154

永远不要只使用一侧牙齿156

缺牙一定要及时修补158

牙签剔牙害处多162

使用牙粉美白牙齿要小心164

吸烟损牙齿，鲜为人知的事实166

对刷牙后进食说：不！169

嚼嚼口香糖，利于你的口腔环境170

正确的漱口法，你未必知道172

这些护牙食物要常吃174

来吧，帮你的牙齿做运动180

鼓漱，让牙齿更强健182

转转舌头，清洁口腔183

擦擦面部也能保护牙齿184

按按牙龈更健康185

洗牙：跟牙菌斑的一期一会187

定期拜访牙医＝拥有好牙190