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卷首语2

本书导读4

天地有大美而不言2

云南基本档案4

地理4

历史12

大事记24

解读27

云南八大魅力速写27

绽放在红土地上的二十六朵花28

高原，人，天地的对话36

云南人40

三江并流大自然赐予人类的厚礼42

茶马古道48

香格里拉在云南54

沧源崖画的神秘语汇60

舌尖上的云南风情64

焦点70

云南十大必访70

云南特色旅游线路推荐73

准备出发75

旅行与季节76

到达与离开79

住在云南81

吃在云南81

预算82

滇中地区83

行程推荐86

预算87

昆明88

翠湖88

云南陆军讲武堂旧址90

金马碧鸡坊（包括忠爱坊）90

东寺塔和西寺塔90

云南省博物馆91

云大贡院·致公堂91

圆通寺92

圆通山动物园92

滇池93

大观楼94

昙华寺95

西山风景区95

金殿风景区98

世界园艺博览园98

黑龙潭99

筇竹寺100

安宁温泉100

九乡风景区100

石林风景区101

东川小江泥石流104

东川红土地104

轿子雪山106

玉溪107

红塔山107

聂耳公园107

九龙池107

帽天山古生物化石群107

抚仙湖107

星云湖109

李家山青铜器博物馆109

通海秀山公园109

那诺哈尼云海梯田110

楚雄111

彝人古镇111

黑井古镇111

元谋土林114

武定狮子山116

禄丰恐龙博物馆116

禄丰世界恐龙谷116

元谋人遗址117

紫溪山117

太阳历文化园118

永仁县方山118

实用资讯119

交通119

住宿122

餐饮124

购物128

娱乐130

滇西北地区131

行程推荐134

预算135

大理136

大理州博物馆136

大理古城136

崇圣寺三塔138

三塔倒影公园140

苍山140

天龙/八部影视城142

洱海143

南诏德化碑145

喜洲145

周城146

蝴蝶泉146

花甸坝147

漾濞石门关147

鸡足山148

大理地热国148

洱源县西湖149

茈碧湖、梨花村149

剑川石宝山149

沙溪古镇150

巍山古城150

永平霁虹桥151

丽江152

丽江古城152

丽江木府155

大研纳西古乐会156

万古楼156

黑龙潭（玉泉公园）156

玉龙雪山157

文峰寺161

拉市海162

指云寺162

束河古镇163

白沙古镇164

白沙壁画164

虎跳峡164

石鼓镇·长江第一湾168

宝山石头城169

老君山风景区169

泸沽湖170

扎美寺172

迪庆173

独克宗古城173

噶丹松赞林寺173

普达措国家公园175

白水台178

纳帕海、依拉草原179

蓝月山谷景区（石卡雪山景区）180

香格里拉大峡谷180

天生桥、温泉180

德钦大宝寺181

白茫雪山181

东竹林寺182

金沙江第一湾182

飞来寺梅里雪山182

明永冰川184

雨崩186

转山189

茨中教堂190

实用资讯192

交通192

住宿196

餐饮202

购物207

娱乐208

滇西地区209

行程推荐212

预算213

怒江214

怒江大峡谷214

高黎贡山自然保护216

六库（泸水县）217

听命湖217

片马口岸218

匹河飞来石218

老姆登基督堂219

废城知子罗219

石月亮220

迪麻洛220

碧罗雪山221

怒江第一湾221

丙中洛222

桃花岛223

石门关224

秋那桶村224

独龙河谷224

锣古箐（锣锅箐）227

保山·腾冲228

太保公园228

来凤山228

国殇墓园228

叠水河瀑布230

和顺乡230

云岩山卧佛寺232

腾冲热海232

腾冲火山群公园233

北海湿地保护区234

绮罗乡235

固东银杏村235

云峰山235

大树杜鹃王236

金鸡古镇236

百花岭236

双虹桥236

巴腊掌温泉（邦腊掌温泉）237

槟榔江237

德宏·瑞丽238

芒市广场238

芒市树包塔、塔包树238

菩提寺238

五云寺239

勐巴娜西珍奇园239

勐焕大金塔240

孔雀湖241

崃门傣族风情园241

法帕温泉241

梁河南甸土司衙门241

大盈江风景区242

允燕佛塔242

中国榕树王242

树洞温泉242

黑河老坡243

瑞丽珠宝城243

姐告边贸区243

中缅边境一日游244

瑞丽姐勒大金塔244

大等喊244

喊萨奘房245

独树成林245

南菇河淘宝场245

莫里热带雨林风景区246

畹町口岸246

实用资讯247

交通247

住宿249

餐饮251

购物254

娱乐256

滇南地区257

行程推荐260

预算260

西双版纳261

曼听公园261

曼阁佛寺261

西双版纳热带花卉园262

曼斗民俗活动村263

勐泐大佛寺263

澜沧江漂流264

橄榄坝·傣族园264

热带植物园265

曼飞龙佛塔266

勐腊望天树雨林公园267

中老边境游267

西双版纳原始森林公园268

基诺山268

野象谷269

易武古镇270

南糯山270

章朗270

景真八角亭271

曼短佛寺271

打洛272

独树成林272

普洱273

澜沧江第一漂273

中华普洱茶博览苑 （营盘山万亩茶园）273

莱阳河国家森林公园273

勐卧佛寺双塔274

江城274

天壁山274

茶马古道275

北回归线标志园275

迁糯佛寺277

阿佤山云海277

宣抚司署娜允古镇278

千家寨风景名胜区279

临沧280

五老山森林公园280

大雪山景区280

云县漫湾百里长湖景区280

耿马南汀河281

广允缅寺281

沧源佤山282

翁丁佤族村落282

沧源佤山崖画282

南滚河自然保护区282

文庙283

凤庆鲁史镇283

孟定洞景佛寺284

南伞跨国溶洞284

实用资讯285

交通285

住宿287

餐饮288

购物291

娱乐292

滇东南地区293

行程推荐296

预算296

红河297

建水古城297

纳楼长官司署300

燕子洞300

双龙桥301

团山村301

异龙湖303

郑营古村303

秀山304

老旭甸村304

元阳梯田304

白龙洞306

锦屏山306

弥勒温泉306

泸西阿庐古洞306

南盘江峡谷风光307

城子古村307

开远南洞307

蒙自南湖308

蒙自租界遗址308

碧色寨308

河口南溪河风景区309

屏边大围山309

文山310

老君山310

丘北普者黑311

广南侬氏土司衙署312

广南八宝景区312

峰岩洞村313

坝美313

浴仙湖314

剥隘镇314

驮娘江314

都龙边境集市315

天保口岸315

老山风景区315

实用资讯316

交通316

住宿317

餐饮319

购物320

娱乐321

滇东北地区323

行程推荐326

预算326

曲靖327

翠峰山327

珠江源327

天生桥327

野花沟328

罗平油菜花328

多依河329

九龙大瀑布330

鲁布革小三峡331

千佛塔331

陆良彩色沙林331

爨宝子碑爨龙颜碑332

胜境关332

古敢水族乡333

会泽古城333

金钟山335

娜姑古镇335

大海草山336

段氏与三十七部会盟碑337

可渡河古驿道337

昭通338

大山包黑颈鹤338

昭通古文化遗址338

昭通东晋霍承嗣墓壁画339

大关黄连河景区339

盐津豆沙关340

僰人悬棺340

实用资讯341

交通341

住宿342

餐饮342

购物343

云南少数民族分布及人口数量345

云南十八怪347

附录352

①旅行装备表352

②贴身的轻薄353

③在旅途中给自己找个“临时的家”359