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第一章 常按手足耳，疾病不敢来1

“脚底按摩之父”的神奇疗法2

随身的“百宝药箱”4

按摩就是开箱钥匙6

第二章 如何按摩手足耳7

了解手足耳，找到按摩点8

人体外在的大脑——手8

人体第二心脏——足9

人体的缩影——耳10

手足耳常用按摩方法11

简单的按摩手法11

强效窍门疗法14

手足耳按摩小细节15

按摩前的准备15

按摩的宜与忌16

第三章 奇效按摩调理常见病17

内科疾病18

高血压18

低血压22

冠心病24

心律失常26

心绞痛28

动脉硬化30

中风32

高脂血症34

糖尿病36

甲状腺功能亢进40

贫血42

普通感冒44

慢性支气管炎48

哮喘50

肺炎52

肺气肿54

胃及十二指肠溃疡56

呃逆60

慢性胃炎62

胃下垂64

慢性肠炎67

慢性胆囊炎70

便秘72

腹泻76

慢性肝炎78

慢性肾炎80

类风湿性关节炎82

畏寒症84

神经衰弱86

失眠88

眩晕92

外科疾病96

痔疮96

颈椎病98

肩周炎100

膝关节炎102

腰椎间盘突出104

腰肌劳损106

骨质增生108

坐骨神经痛110

急性腰扭伤112

腕管综合征114

足跟痛116

妇科、儿科疾病118

月经不调118

痛经122

闭经124

慢性盆腔炎126

乳房肿块128

乳腺增生130

更年期综合征132

不孕症136

小儿厌食症138

小儿多动症140

小儿百日咳142

小儿扁桃体炎144

男科疾病146

遗精146

阳痿149

早泄152

慢性前列腺炎154

前列腺肥大156

泌尿系结石158

五官科疾病160

口腔溃疡160

慢性咽喉炎162

牙痛164

假性近视168

白内障170

青光眼172

中耳炎176

耳鸣耳聋178

慢性鼻炎182

鼻出血186

皮肤科疾病190

斑秃190

荨麻疹192

牛皮癣194

湿疹196

神经性皮炎198

冻疮200

第四章 日常养生的手足耳按摩201

增强体质202

强心宁神202

润肺益气204

疏肝泻火206

调和脾胃208

强肾生精210

调理气血212

排出体内毒素214

提高免疫力216

给心脑“减负”218

提神醒脑218

增强记忆力220

缓解焦虑222

减轻抑郁224

缓解身体不适226

缓解肩部酸痛226

缓解身体疲劳228

缓解视疲劳230

缓解落枕232

去除口臭234

缓解打鼾236

缓解多汗症238

缓解有气无力现象240

缓解戒烟限酒后的不适症状242

缓解晕车、晕船244

缓解宿醉246

减轻水肿248

缓解小腿抽筋250

第五章 手足耳按摩助你更美丽251

美容美发252

减少青春痘252

减少雀斑254

减少黄褐斑256

减少面部皱纹258

减少鱼尾纹260

缓解酒糟鼻262

改善面色264

消除黑眼圈266

抹去眼袋268

保持肌肤弹性270

去除头皮屑272

乌发274

保养头发276

美体塑身278

全身减肥278

丰胸280

瘦腰腹282

美腿284

瘦手臂286

纤细脚踝287

提臀288

减轻驼背290