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第一篇 孕前易疏忽的细节3

心理方面3

1．计划受孕不可忽视3

2．调整孕前心绪4

3．和谐孕前心理4

4．喜迎妊娠到来5

5．妊娠是爱情的升华5

生理方面6

6．孕前准备要充分6

7．提高身体素质7

8．孕前锻炼方法8

10．保持最佳怀孕肾气10

9．调适生理机能10

11．准妈妈应将体重调整到最佳状态12

保证身体健康12

12．孕前防治带下病13

13．孕前治愈贫血21

14．孕前防止高血压22

15．孕前治疗慢性肾炎22

16．孕前治愈肺结核23

17．孕前治疗糖尿病23

18．孕前治疗心脏病24

19．孕前治疗病毒性肝炎25

20．孕前治疗子宫肌瘤26

21．孕前治愈梅毒26

23．孕前治愈阴道炎27

22．孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎27

生活方面28

24．孕前科学安排生活28

25．孕前科学饮食30

26．孕前慎用药33

27．做好孕前防疫35

优生方面37

28．重视遗传咨询37

29．重视婚前检查39

30．孕前检查不可少41

第二篇 受孕应注意的细节49

计划受孕49

31．选择最佳受孕年龄49

32．选择最佳受孕季节51

33．选择最佳受孕阶段53

34．选择最佳时机受孕57

35．创造良好的受孕环境63

36．吸烟影响优生68

37．酗酒影响优生70

38．日常生活中的优生措施71

孕前禁忌74

39．忌病毒感染74

40．忌用化妆品74

41．忌用洗涤剂75

42．怀孕前忌服安眠药76

43．忌避孕期间怀孕76

44．怀孕前忌接受X线检查77

46．忌生育过晚78

45．忌生育过早78

47．在身体疲劳时不要怀孕79

48．在蜜月旅行中受孕不利于优生81

49．停服避孕药后不要很快怀孕81

50．婚后不宜很快怀孕82

51．春节期间不宜怀孕82

52．肺结核患者不应怀孕84

53．心脏病患者不宜怀孕84

54．肾炎患者不要怀孕85

55．肝炎患者不宜怀孕86

56．糖尿病患者不宜怀孕87

57．甲亢患者不宜怀孕87

58．哮喘患者不宜怀孕88

59．肿瘤患者不宜怀孕89

60．性病患者不宜怀孕90

61．癫痫患者不宜怀孕91

62．精神病患者不应怀孕92

63．其他疾病对妊娠的影响92

第三篇 怀孕1个月必须注意的细节97

生理方面97

64．留意自身生理变化97

65．戒除烦躁心理98

66．胎儿发育状况99

饮食方面99

67．孕期营养的重要性99

68．孕妇要注意补充的营养素102

69．饮食应兼顾到胎儿的需求105

70．孕妇饮食的一般原则114

保健方面118

71．注意自我护理118

72．日常保健应注意的问题121

73．勤刷牙对胎儿的好处124

74．夏、冬季孕妇生活安排125

75．正确对待呕吐、恶心现象127

76．孕妇应注意充分休息128

胎教方面129

77．情绪胎教129

78．饮食胎教132

79．运动胎教133

80．心脏病的防治135

疾病防治135

81．肺结核的防治137

82．肝炎的防治138

83．贫血的防治139

84．孕早期防治痔疮141

85．关节炎的防治142

第四篇 怀孕2个月必须注意的细节147

生理方面147

86．留意自身生理变化147

87．戒除恐惧心理149

88．胎儿发育状况149

饮食方面150

89．均衡摄取营养150

90．孕期饮食有讲究152

91．注意自我护理153

保健方面153

92．正确对待早孕反应160

93．妊娠期要注意外阴清洁165

胎教方面166

94．丈夫积极参与166

95．饮食胎教168

96．运动胎教168

97．音乐胎教169

疾病防治170

98．妊娠期要接受免疫接种170

99．妊娠早期要注意的异常情况171

100．谨慎对待人工流产171

101．影响胎儿发育的种种因素172

102．妊娠异常的诊断与检查174

103．正确检查母体的尿液与血液175

第五篇 怀孕3个月必须注意的细节179

生理方面179

104．留意自身生理变化179

105．戒除依赖心理179

106．胎儿发育状况180

饮食方面182

107．孕妇要多吃水果182

108．孕妇长期素食对胎儿有害182

109．妊娠期应避免吃的食物183

保健方面184

110．注意自我护理184

111．注意防治异位妊娠185

113．注意测定凝血状况186

112．注意检查血红蛋白186

114．注意定期做尿常规检查187

115．注意提前测血型187

116．预防胎儿宫内感染188

117．避免染发或烫发188

118．注意影响胎儿发育的药物189

119．注意牙齿保健193

120．去医院做第1次产前初查194

121．避免流产196

122．避免盲目保胎199

123．妊娠期做家务的注意事项200

124．妊娠期的劳动保护201

126．妊娠期加强情绪调节202

125．妊娠期产生心理问题的原因202

胎教方面205

127．胎教音乐的选择原则205

128．如何欣赏胎教音乐206

疾病防治206

129．妊娠期应防感冒206

130．甲状腺功能亢进患者的孕期保健207

第六篇 怀孕4个月必须注意的细节211

生理方面211

131．留意自身生理变化211

132．戒除忧郁心理211

133．胎儿发育状况212

饮食方面213

134．趁机多多摄取营养213

135．孕期必须保持充足营养214

136．孕期营养要适度215

137．注意营养不良损害胎儿大脑215

138．孕期饮食禁忌216

保健方面218

139．注意自我护理218

140．不要延误做产前诊断220

141．妊娠期看电视应注意220

142．妊娠期不要在新房内居住221

143．妊娠期运动应注意221

胎教方面222

144．音乐胎教222

145．呼唤胎教223

147．性格培养224

146．光照胎教224

148．抚摩胎教225

疾病防治225

149．注意预防胎儿宫内发育迟缓225

150．注意预防胎儿窘迫226

151．注意用黄体酮安胎226

第七篇 怀孕5个月必须注意的细节231

生理方面231

152．留意自身生理变化231

153．戒除暴躁心理232

154．胎儿发育状况233

饮食方面234

155．少量多餐摄取充足营养234

156．注意补钙235

157．营养对胎儿的影响236

158．注意自我护理239

保健方面239

159．注意用中医中药保胎241

160．注意测量宫高和腹围242

161．细心呵护乳房242

162．注意饮食起居243

163．防止缺钙244

164．第2次产前检查244

165．妊娠5个月的孕妇安然过夏245

166．孕妇穿鞋有讲究246

167．孕妇外出旅行应注意246

168．抓住时机实施胎教248

169．音乐胎教248

胎教方面248

170．对话胎教251

171．光照胎教252

172．抚摩胎教252

173．潜能开发训练253

疾病防治254

174．注意妊娠黄疸对胎儿的影响254

175．注意乙型肝炎对胎儿的影响254

176．注意预防胎儿先天性心脏病255

177．注意预防胎儿失聪255

第八篇 怀孕6个月必须注意的细节259

生理方面259

178．留意自身生理变化259

179．戒除羞怯心理260

180．胎儿发育状况261

饮食方面263

181．科学调整饮食263

182．妊娠期手足抽搐是因为缺乏营养264

183．妊娠期不要吃得太多265

保健方面267

184．注意自我护理267

185．自我监测胎动269

186．自我监测胎位271

187．自我监测胎心271

188．适当进行运动272

189．养成散步的习惯273

190．睡眠时不宜仰卧273

191．孕期性生活对妊娠有影响274

192．妊娠期注意头发护理275

193．如何在孕期更添美感276

194．第3次产前检查278

胎教方面279

195．语言胎教279

196．音乐胎教282

197．游戏胎教283

疾病防治284

198．皮肤瘙痒284

199．牙龈出血284

200．预防贫血285

201．预防腰背痛286

202．减轻腰背痛的方法286

203．留意自身生理变化291

生理方面291

第九篇 怀孕7个月必须注意的细节291

204．戒除备物心理292

205．胎儿发育状况293

饮食方面294

206．保证营养，控制饮食294

207．妊娠水肿的饮食疗法295

保健方面296

208．注意自我护理296

209．要警惕前置胎盘299

210．发生前置胎盘的原因300

211．发现前置胎盘应该注意300

212．前置胎盘的处理对策301

213．科学预防早产302

214．妊娠后期也要节制房事303

215．孕妇闻麝香会流产304

216．预防妊娠纹304

217．第4次产前检查305

胎教方面306

218．对话胎教306

219．音乐胎教308

220．运动胎教309

221．综合训练310

疾病防治311

222．预防妊娠高血压综合征311

223．正确处理鼻塞和鼻出血311

224．孕妇小腿抽筋的对策312

225．留意自身生理变化317

生理方面317

第十篇 怀孕8个月必须注意的细节317

226．戒除热切心理318

227．胎儿发育状况319

饮食方面320

228．避免胎儿长得太大320

229．孕8个月的益智食谱321

230．孕妇忌过食补品322

保健方面323

231．注意自我护理323

232．注意骨盆的测量326

233．提防胎儿早产326

234．防止异常胎位327

236．保持外阴清洁卫生328

235．防止仰卧综合征的发生328

237．警惕胎膜早破329

238．胎膜早破的危害330

239．胎膜早破的对策330

240．第5次产前检查331

胎教方面332

241．对话胎教332

242．音乐胎教333

243．抚摩胎教334

244．能力的培养334

疾病防治336

245．正确对待妊娠高血压综合征336

246．科学预防娩出巨大胎儿337

247．孕期肾盂肾炎的防治338

249．戒除怀疑心理341

248．留意自身生理变化341

第十一篇 怀孕9个月必须注意的细节341

生理方面341

250．胎儿发育状况342

饮食方面343

251．孕9个月的益智食谱344

保健方面345

252．注意自我护理345

253．注意预防产前胎头浮动347

254．预防脐带打结347

255．预防脐带脱垂348

256．第6次产前检查350

257．第7次产前检查350

258．为小宝贝准备一份爱心礼物351

胎教方面354

259．音乐胎教355

260．抚摩胎教356

261．情绪胎教356

262．美育胎教357

疾病防治358

263．居家防治静脉曲张358

264．孕晚期痔疮的防治359

第十二篇 怀孕10个月必须注意的细节363

生理方面363

265．留意自身生理变化363

266．戒除焦急心理363

268．胎儿发育状况365

267．戒除紧张心理365

饮食方面366

269．做好营养储备366

270．孕10个月的益智食谱367

保健方面368

271．注意自我护理368

272．缓解尿频368

273．留意危险信号370

274．第8次产前检查373

275．第9次产前检查374

276．经常去散步374

277．警惕过期妊娠375

278．光照胎教376

胎教方面376

279．情绪胎教377

疾病防治378

280．消化不良378

281．下肢浮肿378

282．晕厥379

283．头晕、眼花379

284．心慌气短380

285．手足麻木及疼痛380

286．坐骨神经痛381

第十三篇 产褥期要注意的细节385

产前准备385

287．高龄初产妇的注意要点385

288．临产征兆385

289．适时入院387

290．住院注意事项388

291．分娩中第一产程应了解的事宜389

292．分娩开始391

293．分娩三部曲392

轻松分娩400

294．各产程中呼吸技巧的运用400

295．减缓疼痛的秘诀401

296．分娩中巧用力403

297．短促呼吸的运用406

298．各辅助动作的运用407

生产禁忌408

299．产妇忌不知道临产宫缩408

300．产妇忌怕引产408

301．产妇待产时忌害怕和精神紧张410

302．产妇入院忌过早或过晚411

303．产妇在临产前忌憋着大小便412

304．产妇可采取竖位分娩412

305．产妇在分娩时忌大声喊叫414

306．产妇忌不按产程与医生配合415

307．产妇忌形成急产416

308．产妇出现滞产时忌大意417

产后异常的护理418

309．产后腹痛418

310．产妇腋下长肿块是怎么回事418

311．分娩后腹部为何还能摸到硬块419

312．产后多汗419

313．何谓恶露420

314．产后恶露不下421

315．产后恶露不绝422

316．预防产后大出血424

317．预防产后大出血后遗症425

318．产后大便难426

319．产后缺乳427

320．产后乳汁自出429

321．产后身痛430

产后将养432

322．产后将养432

323．月子里将养的内容433

324．月子里休养的条件433

325．产后忧郁情绪的调养434

327．侧切的产妇注意事项435

326．分娩后会阴的护理435

328．剖宫产的产妇注意事项437

329．产后注意卧床2周438

330．严防洗头着凉438

331．不宜抱小孩439

332．不可替小孩洗澡439

333．要有舒适的环境439

334．不可吹风440

335．产后外阴保健440

336．产后阴道松弛的矫治442

337．谨防月子病443

338．乳房的保养444

339．腹部的保养449

340．脚部的保养450

341．腿部的保养451

342．束腹与束裤的使用452

产后饮食禁忌453

343．产妇忌多吃红糖453

344．产妇忌过多吃鸡蛋453

345．产妇忌不吃蔬菜、水果454

346．产妇饮食忌辛辣、生冷、坚硬455

347．产后忌滋补过量455

348．产妇在分娩后3个月内忌多吃味精456

349．产妇在产后忌吃巧克力457

350．产妇忌急于节食457

产后康复禁忌458

352．产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化458

351．产妇忌吸烟、饮酒458

353．剖宫产后恢复期忌忽视保健459

354．产妇忌轻视产后第1次大小便461

355．产妇忌不了解产褥期正常现象462

356．产妇忌不注意产褥期卫生463

357．产妇居室忌关门闭窗464

358．产妇忌睡席梦思床465

359．产妇在坐月子期间忌完全卧床休息466

360．产妇忌穿戴过多466

361．产妇忌穿化纤、羊毛内衣、胸罩467

362．产妇忌过早劳动和不当劳动467

363．产妇忌产后性生活过早468

364．产妇忌产后忽视检查469

365．产妇忌用某些西药470