图书介绍

妈妈，我该吃什么 6-12岁学龄童的饮食与营养【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

王彦懿著著
出版社：北京：北京科学技术出版社
ISBN：7530431307
出版时间：2005
标注页数：168页
文件大小：34MB
文件页数：181页
主题词：学前儿童－食品营养

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图书目录

UNIT 1　闪亮金字塔——认识均衡饮食2

饮食金字塔2

学龄童一天的营养需求7

学龄童需不需要每天吃营养补充品？9

故事列车：小智的烦恼12

UNIT 2　这种“糖”甜不甜？20

认识糖类大家族20

米饭和面食哪种比较有营养？27

富含单糖类的食物32

故事列车：果汁果汁我爱你37

UNIT 3　我每天都要吃肉肉吗？42

我只想吃炸鸡——如何选出优质的蛋白质食物42

一天要吃多少肉才不会太多？46

我可以每天吃肉松吗？——谈肉类的加工49

吃烤肉啰！——谈外食肉品的安全54

学龄童吃素的时候56

故事列车：不喜欢吃肉的小敏60

UNIT 4　妈妈，我不喜欢吃蔬菜72

蔬菜的功用72

让小宝贝喜欢蔬菜的七大法宝77

蔬菜水果的农药和有机蔬菜82

故事列车：交不到朋友的小齐89

UNIT 5 我最喜欢吃西瓜96

水果到底有什么营养？96

怎么做水果分量的建议100

干燥水果102

故事列车：怕麻烦的小欣105

UNIT 6　油不油，很重要112

炒菜可以用什么油？112

如何避免高脂肪的食物？115

故事列车：快餐宝宝119

牛奶的营养130

UNIT 7　该选什么样的奶制品？130

我不喜欢白牛奶——市售奶制品比一比134

故事列车：不喝白牛奶的小可140

UNIT 8　饮食宝典146

123健康配餐146

红绿灯大眼睛，教我停、看、吃147

我会看“营养标示”，选择好食物152

故事列车：爸爸的方便面154

故事列车：安安的早餐159

故事列车：慢吞吞的小青163