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第一课 直面挫折，主导你的人生——把挫折当作人生的必修课2

第一讲 正视挫折：有挫折，人生才会美丽2

1．挫折不是我们的仇敌2

2．挫折和失败是成功的先导4

3．挫折是人生的一所好学校5

4．笑对逆境，把逆境视作机遇7

5．没有经历过挫折的人生并不完美10

6．强者都是从挫折中走出来的12

7．把挫折作为前进的阶梯13

8．不要把遗憾常挂在嘴边14

第二讲 藐视挫折：拥有一颗强烈的自信心16

1．自信是战胜挫折的先决条件16

2．自信能使人释放出巨大的能量18

3．相信自己才能向成功靠近20

4．不要轻视自己和自我贬低22

5．历练心志，做命运的主人24

6．“我一定行”，用自信点亮心灯27

7．充足的自信是成功的保证30

8．超常的发挥能力来自强大的自信31

9．你最大的敌人是自己35

10．扔掉“拐杖”，才能自立37

第三讲 淡化挫折：升华你的理想与目标41

1．胸怀理想，从失败走向成功41

2．人生志向是生命的坐标44

3．有理想，“地狱”也敢闯46

4．做一个有明确奋斗目标的人49

5．学会在沙漠中找到星星50

6．整甲再找，把握住第二次机会52

7．心情的夜路中，找寻人生的感悟57

第二课 坚定信心：你也能成为优等生——学习上的挫折不可怕61

第一讲 排除消极因素，轻装上阵61

1．为自己设定明确的学习目标61

2．劳逸结合，避免学习疲劳63

3．防范厌学情绪，从心里热爱学习65

4．开发大脑潜能：你不是个笨小孩67

5．坚决抗拒外界的不良诱惑71

第二讲 克服学习路上的艰难险阻72

1．养成良好的学习习惯72

2．专心致志，让注意力为你领航73

3．改掉粗心大意的坏毛病76

4．让记忆成为你强大的“核动力”78

5．决不拖延，今日事今日毕81

6．别让时间白白地溜走82

7．抓住最佳的学习时间85

第三课 失分也绝不失志——考试挫折不可怕89

第一讲 做好充分准备，坦然面对考试89

1．抓好考前复习，“抓”出好成绩89

2．让饮食营养为你的考试护航92

3．考前的一夜学问大94

4．怎样克服应考时的紧张心理96

5．巧妙地克服应考时的紧张心理99

6．树立目标，不让分数束缚自己101

7．失分不失志，名落孙山不可怕104

8．不怕落榜，一次失败并非永远出局106

第二讲 考场夺分有窍门108

1．调整应考心态，提高临场应变能力108

2．合理分配答题时间，避免意外失分112

3．考试正常发挥，做好“八大要求”113

4．规范答题，避免无谓丢分116

5．开拓解题思路，敢于另辟蹊径117

6．四步思考，排除考场“记忆”故障119

7．考砸一科不用怕，要以大局为重121

第四课 选择坚强，不做弱者——人际交往中的挫折不可怕124

第一讲 坚强机智地面对冲突124

1．积极主动地化解矛盾124

2．尽量避免人际冲突125

3．撑开一把自我保护的伞127

4．面对同学的“欺负”，要机智和宽容129

5．制止他人的“恶作剧”132

第二讲 抬起头来，不做弱者133

1．面对校园暴力，决不做弱者133

2．女生不要给流氓以可乘之机135

3．坚强勇敢，迎头痛击性骚扰138

4．面对敲诈，要镇定自若139

第五课 宽容大度，巧妙化解同学矛盾——同学交往中的挫折不可怕143

第一讲 宽容别人，规范自己143

1．怎样与同学和睦相处143

2．宽容“泄密”的好朋友144

3．正确对待同学的背后议论146

4．理智地对待关于异性交往的流言蜚语149

5．冷静应对同学的取笑150

6．化同学的嘲笑为上进的动力153

第二讲 掌握方法，化解矛盾154

1．改掉坏脾气，控制自己的情绪154

2．及时主动地消除同学间的矛盾157

3．恰到好处地帮他人指出缺点和错误158

4．以正确的方法消除同学的挖苦160

5．巧妙地化解同学对你的嫉妒162

第六课 驱散阴霾，独立走向人生——陷入家庭困境不可怕166

第一讲 以感恩之心，善待父母166

1．尊重长辈是做人的基本道德规范166

2．付出自己的爱，关爱你的父母168

3．帮助父母克服不良嗜好170

4．理解父母追求新的感情与幸福172

5．勇敢地面对失去亲人的巨大不幸177

6．跨越代沟，与父母愉快地进行沟通179

第二讲 自强自立，摆脱依赖180

1．手握坏牌而赢，享受自强的人生180

2．以坚强和独立战胜依赖184

3．摆脱依赖，关键要靠自己185

4．自立的心灯缘何微弱无光188

5．迈向独立，做自立自强的人190

第七课 领悟人生，做自信而快乐的精灵——“平凡”的长相也蕴藏着美丽194

第一讲 培养自信，塑造不一样的你194

1．相信自己：长相平凡，也能成功194

2．领悟丑小鸭变成白天鹅的秘诀197

3．改变视角，智慧让可爱更胜美丽200

4．了解发育常识，消除心理压力202

5．特立独行，你也有不一样的美丽205

6．学会绽放你的气质之美206

7．散发生命活力，亮出最美的你209

第二讲 调整心态，让快乐永驻211

1．你的智慧和快乐就是你的美丽211

2．别让生理缺陷破坏心理健康213

3．自强不息，走出病残的阴影215

4．突破自我，挣脱羁绊，去挑战命运218

5．学会知足，美自今日始220

6．战胜心理大敌，不说“我不能”222

7．心是快乐的根，让你的心快乐起来223