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排毒养生4

绿豆／海带／茄子&芦笋4

绿豆薏米粥5

海带排骨汤6

番茄生菜沙拉7

蒜蓉茄子8

麻香芦笋9

奶油烤白菜10

鸡蛋炒苦瓜11

羊肉冬瓜汤12

木耳鸭肝烩13

活血润肤14

猪手、猪皮／海参／菠菜&胡桃14

花生猪手汤15

烩海参16

红油肝花17

奶香菠菜18

酥炸核桃仁19

明目润发20

菊花／枸杞／黑芝麻&黑木耳20

养生菊花冻21

枸杞粥22

黑芝麻果仁粥23

菊花肉丝24

健美减肥26

苦瓜／韭黄／燕麦&冬瓜26

凉拌鱼片27

苦瓜炒牛肉28

酸辣瓜片29

韭黄炒墨鱼仔30

芦笋玉米番茄汤31

虾皮香芹燕麦粥32

苹果饮33

消除疲劳34

肉类／干果&蔬菜34

鱼香猪肝35

韭菜炒鸭肝36

炒鳝鱼丝37

粉蒸肥肠38

多味冬瓜39

侧耳根拌胡豆40

大蒜烧肚条41

减压放松42

香蕉、奶制品、火鸡肉等／大蒜／王浆&马铃薯42

油爆鲜贝43

乌鸡滋补粥44

青椒炒豆腐45

咸鸭蛋炒南瓜46

素烩竹荪47

排毒养生49

食用菌／酸奶／葡萄／苹果&无花果49

西红柿／薯类／洋葱／胡萝卜／冬瓜&黄瓜50

大蒜／芦荟／芹菜&大白菜51

牡蛎／苦瓜／茶叶／燕麦&水52

烤牛肉茄子53

香菜萝卜丝53

家常豆花汤54

素烩茄子块54

姜爆三丝55

丝瓜嫩肉丸55

丝瓜魔芋美白汤56

猪皮芝麻冻56

雪花鲫鱼羹57

南瓜米豆美颜汤57

鸡腿菇炒鲜鱿58

芹菜拌鸡泥58

活血润肤59

蛋白质／脂肪／维生素A&维生素E59

维生素B／维生C／锌&铁60

猪肝／脱脂牛奶／黑豆／薏仁／红枣／红豆（赤小豆）&绿茶61

胡萝卜／杏仁／龙眼／蜂蜜／花粉&白木耳62

茭白蕹菜63

虾粉蹄筋63

红枣鱼肚64

酱汁猪蹄64

明目润发65

蛋白质／维生素B2／甜食／维生素A&维生素B165

维生素C／硒／维生素E／铬&氧66

决明子／胡萝卜／羊肝／绿茶／海鱼&玉米67

蛋白质／维生素A／维生素E／维生素B族&维生素C68

黑米／核桃／大麦／黑豆&首乌69

黑木耳炒黄花菜70

银杞明目汤70

乌发汤71

胡桃粥71

海带粥71

健美减肥72

豆腐／萝卜／冬瓜／薏仁／竹笋／红豆／辣椒／海苔&芝麻72

花生／蛋／黄瓜／鹌鹑&山楂73

山药／洋葱／魔芋／芹菜／兔肉&香菇74

燕麦果粥75

金针菇烩双椒75

双菇苦瓜丝76

韭菜萝卜纤体汤76

碧菠虾仁77

金银豆腐77

核桃豆腐丸78

雪菜豆腐汤78

消除疲劳79

小米／葵花子／苹果／牛奶／核桃／莲子&小麦79

枸杞／牡蛎／茶、咖啡、巧克力／水果、蔬菜／蘑菇、大豆、豌豆、蚕豆、紫菜、酵母／动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶／西芹、韭菜、葱、蒜、洋葱&蛇肉、黄蟮、甲鱼、乌龟、花生、核桃、桂圆、芝麻80

木耳红枣羹81

莲子粥81

酸枣仁粥81

冰糖百合粥81

木耳炒鱿鱼花82

芥蓝青鱼球82

枸杞拌山药83

碧玉菜卷83

桃仁丹参汤84

杞枣蛋84

莲子百合炖肉84

人参粥84

减压放松85

蛋白质&脂肪85

碳水化合物／维生素、矿物质及微量元素／水／维生素C&葡萄糖86

深水鱼／菜籽油／大蒜／蛋黄／啤酒／山楂&主食及甜食87

豆芽生鱼片88

碧绿鱼肚88

三鲜烩鱼唇89

清蒸平鱼89

柠檬辣味鸡块90

菠萝金橘汁90

胡萝卜炖牛肉91

洋参鲜莲木瓜汤91

西芹鸡柳92

西兰花豆酥鳕鱼92

绣球桂鱼93

珊瑚嫩藕93

土豆酱牛肉94

营养牛骨汤94

水果沙拉95

伏莲大枣羹95

小黄瓜拌银耳95