百姓自制保健粥谱 保健养生、特色米粥大集合【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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方1 糯米粥2

方2 大米粥2

第一篇 补气类药粥2

方3 粟米粥3

方4 薯蓣粥4

方5 红薯粥5

方6 人参粥6

方7 洋参粥8

方8 猪肚粥9

方9 牛乳粥10

方10 白术粥11

方11 莲米粉粥12

方12 鸡汁粥13

方13 荔枝粥14

方14 鹅肉粥15

方15 牛肉粥16

方16 牛肚粥17

方18 羊肺粥18

方17 猪肺粥18

方19 牛肺粥19

方21 牛脾粥20

方20 猪脾粥20

方22 羊肚粥21

方24 甘草粥22

方23 猫肉粥22

方25 黄芪粥23

方1 阿胶粥26

第二篇 补血类药粥26

方3 龙眼肉粥27

方2 黄明胶粥27

方4 桑仁粥29

方5 熟地粥30

方6 羊肝粥31

方8 猪肝粥32

方7 鸡肝粥32

方9 猪脊肉粥33

方10 鱼鳔粥34

方11 鸡蛋粥35

方12 猪血粥36

方13 驴肉粥37

方15 兔肝粥38

方14 鳖甲胶粥38

方16 牛肝粥39

方17 猪皮胶粥40

方1 韭菜粥42

第三篇 补阳类药粥42

方3 鹿角胶粥43

方2 韭子粥43

方4 羊骨粥44

方5 苁蓉羊肉粥45

方6 麻雀粥46

方7 猪肾粥47

方8 羊肾粥48

方9 鹿肾粥49

方11 淫羊藿粥50

方10 狗肉粥50

方12 阳起石粥52

方13 蛇床子粥53

方15 益智仁粥54

方14 海马粥54

方16 泥鳅粥55

方17 鹿肉粥56

方18 鹿茸粥57

方19 鹿角粥58

方21 鹿髓粥59

方20 猪骨粥59

方22 骨碎补粥60

方1 百合粥64

第四篇 补阴类药粥64

方2 石斛粥65

方3 甘蔗粥66

方4 芡实粉粥67

方5 玉竹粥68

方6 天门冬粥69

方7 小麦粥70

方8 山茱萸粥71

方9 女贞子粥72

方10 酥蜜粥73

方11 石榴汁粥74

方12 蛤士蟆粥75

方14 猪髓粥76

方13 鸭蛋粥76

方15 牛髓粥77

方16 羊髓粥78

方1 陈茗粥80

第五篇 健胃消食类药粥80

方2 神曲粥81

方3 燕麦粥82

方4 陈皮粥83

方5 白豆蔻粥84

方6 甘松粥85

方7 枳具子粥86

方8 芋头粥87

方10 枳壳粥88

方9 枳实粥88

方11 青皮粥89

方12 梅花粥90

方13 玉米粥91

方14 炒麦芽粥92

方15 炒谷芽粥93

方16 二芽粥94

方17 包心菜粥95

方19 茼蒿粥96

方18 黄牙菜粥96

方20 辣椒粥97

方21 辣椒羊肉粥98

方23 火腿粥99

方22 胶饴大米粥99

方24 椰汁粥100

方26 鸡内金粥101

方25 佛手粥101

方27 石菖蒲粥102

方2 紫苏子粥106

方1 黄芪蜜粥106

第六篇 通便解毒类药粥106

方3 葵菜粥107

方4 郁李仁粥108

方5 胡麻仁粥109

方6 麻子仁粥110

方7 香蕉粥111

方8 锁阳粥112

方9 蜂蜜粥114

方10 土豆粥115

方11 胖大海粥116

方12 芒硝粥117

方13 番泻叶粥118

方1 决明子粥122

第七篇 清热类药粥122

方2 大黄粥123

方3 竹叶粥124

方4 石膏粥125

方5 蒲公英粥126

方6 马齿苋粥128

方7 荠菜粥129

方8 绿豆粥130

方9 丝瓜粥131

方10 椿叶粥133

方11 苦瓜粥134

方12 鱼腥草粥135

方13 生地粥136

方14 栀子仁粥137

方15 芦根粥138

方16 天花粉粥139

方17 竹笋粥140

方18 芹菜粥141

方19 芦笋粥142

方20 地骨皮粥143

方21 枸杞苗粥144

方22 穿心莲粥145

方24 知母粥146

方23 野菊花粥146

方25 苦参粥147

方26 牛黄粥148

方28 射干粥150

方27 蚤休粥150

方29 青蒿粥151

方1 薄荷粥154

第八篇 解表类药粥154

方2 豆豉粥155

方3 金银花粥156

方4 大力子粥157

方6 防风粥158

方5 荆芥粥158

方7 桂枝粥159

方8 生姜粥160

方9 葛根粥161

方10 葱豉粥162

方11 柴胡粥163

方12 菊花粥164

方13 桑叶粥165

方15 紫苏叶粥166

方14 香薷粥166

方17 白芷粥168

方16 辛夷花粥168

方18 细辛粥169

方19 橄榄粥170

方20 胡荽粥171

方21 麻黄粥172

方23 苍耳子粥173

方22 藁本粥173

方24 升麻粥174

方25 蔓荆子粥175

方26 连翘粥176

方27 佩兰粥177

方2 吴茱萸粥180

方1 椒面粥180

第九篇 温里类药粥180

方3 茴香粥182

方4 胡椒粥183

方6 肉桂粥184

方5 荜拨粥184

方7 附子粥186

方8 乌头粥187

方9 干姜粥188

方11 羊肉汁粥189

方10 二姜粥189

方12 丁香粥190

方13 柿蒂粥191

方14 毕驳生姜粥192

方15 毕澄茄粥193

方16 胡荽羊肉粥194

方1 白扁豆粥196

第十篇 利湿类药粥196

方2 茯苓粉粥197

方3 西瓜汁粥198

方4 赤小豆粥199

方5 茵陈蒿粥200

方6 滑石粥201

方7 冬瓜粥202

方8 牵牛子粥203

方9 商陆粥204

方10 车前叶粥205

方11 鸭汁粥206

方12 薏苡仁粥207

方13 甘遂粥208

方14 苋菜粥209

方15 藿香粥210

方16 苍术粥211

方17 豇豆粥212

方18 石榴叶粥213

方20 泽泻粥214

方19 猪苓粥214

方21 通草粥215

方22 樱桃汁粥216

方23 葫芦粥217

方24 金钱草粥218

方25 石苇粥219

方27 地肤子粥220

方26 萆薢粥220

方28 冬瓜皮粥221

方30 瞿麦粥222

方29 萹蓄粥222

方31 灯心草粥223

方2 独活粥226

方1 羌活粥226

第十一篇 祛风湿止痹痛类药粥226

方3 乌蛇肉粥227

方4 白花蛇粥228

方5 狗脊粥229

方6 威灵仙粥230

方8 秦艽粥231

方7 防己粥231

方9 豨莶草粥232

方10 梧桐叶粥233

方11 宣木瓜粥234

方13 海风藤粥235

方12 络石藤粥235

方14 桑枝粥236

方15 虎骨粥237

方16 牛肾粥238

方17 海桐皮粥239

方19 徐长卿粥240

方18 寻骨风粥240

方20 千年健粥241

方21 松节粥242

方22 胡芦巴粥243

方1 苹果粥246

第十二篇 安神类药粥246

方2 合欢粥247

方3 黄花菜粥248

方5 柏子仁粥249

方4 灵芝大枣粥249

方7 朱砂粥251

方6 远志粥251

方8 酸枣仁粥252

方9 琥珀粥253

方10 猪心粥254

方11 羊心粥255

方12 鹿心粥256

方13 鸽蛋粥256

方14 龙骨粥257

方1 桃仁粥260

第十三篇 活血类药粥260

方2 薤白粥261

方3 益母草粥262

方4 当归粥263

方6 香附粥264

方5 油菜粥264

方7 乌药粥265

方8 木香粥266

方9 沉香粥267

方10 丹参粥268

方11 乳香粥269

方12 没药粥270

方13 元胡粥271

方14 三七粥272

方15 川芎粥273

方16 牛膝粥274

方2 地榆粥278

方1 茅根粥278

第十四篇 止血类药粥278

方3 槐花粥279

方4 白及粥280

方5 藕节粥281

方6 藕粥282

方7 蒲黄粥283

方8 旱莲草粥284

方10 玄参粥285

方9 艾叶粥285

方11 紫草粥286

方12 丹皮粥287

方13 猪肠粥288

方15 白头翁粥289

方14 大青叶粥289

方16 大蓟粥290

方17 小蓟粥291

方19 仙鹤草粥292

方18 紫珠粥292

方20 棕榈炭粥293

方21 血余炭粥294

方23 花蕊石粥295

方22 茜草粥295

方1 枇杷叶粥298

第十五篇 止咳平喘类药粥298

方2 麦门冬粥299

方3 沙参粥300

方5 白芥子粥301

方4 芥菜粥301

方6 白果粥302

方7 贝母粥303

方8 蛤蚧粥304

方9 梨汁粥305

方10 白前粥306

方11 前胡粥307

方12 瓜蒌粥308

方13 荸荠粥309

方14 石花菜粥310

方16 款冬花粥311

方15 紫菀粥311

方17 萝卜子粥312

方18 半夏粥313

方19 天南星粥314

方20 胆南星粥315

方21 旋复花粥316

方22 浮海石粥317

方24 竹茹粥318

方23 海蛤壳粥318

方25 桑白皮粥319

方26 葶苈子粥320

方27 马兜铃粥321

方29 诃子粥322

方28 矮地茶粥322

方1 粟子粥326

第十六篇 防老抗衰类药粥326

方2 松子仁粥327

方3 菠菜粥328

方4 珍珠粉粥329

方6 天麻粥331

方5 羊脊骨粥331

方7 黄精粥332

方8 枸杞子粥333

方9 何首乌粥335

方10 胡桃仁粥336

方11 大枣粥337

方12 兔肉粥338

方13 茄子粥339

方14 黄瓜粥340

方15 南瓜粥341

方16 侧柏叶粥342

方17 蚕豆粥343

方18 豌豆粥344

方19 太子参粥345

方1 香菇粥348

第十七篇 抗癌类药粥348

方2 葡萄粥349

方3 无花果粥350

方4 杏仁粥351

方5 大蒜粥352

方6 猕猴桃粥354

方7 乌梅粥355

方8 萝卜粥356

方9 魔芋粥357

方10 补骨脂粥358

方11 胡萝卜粥359

方12 燕窝粥360

方13 刺五加粥361

方15 山楂粥363

方14 菱实粉粥363

方16 地鳖虫粥365

方17 刺梨粥366

方18 芦笋香菇粥367

方19 豆浆粥368

方20 黑豆玉米粥369

方21 鹅血粥370

方22 鸭血粥371

方23 蝉蜕粥372

方1 灵芝粥376

第十八篇 降低血脂类药粥376

方2 决明子粥377

方4 姜黄粥378

方3 虎杖粥378

方5 梧桐叶粥379

方6 红花粥380

方7 桑寄生粥381

方8 荷叶粥382

方9 茶树根粥383

方10 虫草粥384

方12 香橼粥385

方11 月见草粥385

方13 郁金粥386

方14 莪术粥387

方15 绞股蓝粥388

方16 胡黄连粥389

方17 墨鱼粥390

方18 墨鱼骨粥391

方20 蚕蛹粉粥392

方19 葵花子粥392

方21 黄豆粥393

方22 黑豆粥394

方23 牡蛎肉粥395

方24 牡蛎壳粥396

方25 三棱粥397

方2 海藻粥400

方1 海带粥400

第十九篇 降低血压类药粥400

方3 昆布粥401

方4 车前子粥402

方5 金樱子粥403

方6 柿叶粥404

方7 黄芩粥405

方8 黄连粥406

方9 黄柏粥407

方10 芦荟粥408

方11 龟肉粥409

方12 龟板粥410

方13 鳖肉粥411

方15 鳖甲粥412

方17 黑木耳粥413

方16 洋葱粥413

方18 龙须菜粥414

方19 鳙鱼粥415

方20 荞麦粥416

方21 海蜇粥417

方22 红薯玉米粥418

方23 夏枯草粥419

方24 银柴胡粥420

方25 胆草粥421

方26 青木香粥422

方1 仙人掌粥424

第二十篇 降低血糖类药粥424

方2 桔梗粥425

方3 橘汁粥426

方4 柑汁粥427

方6 洋参粥428

方5 柚汁粥428

方7 番茄粥430

方9 海带瘦肉粥431

方8 紫菜粥431

方10 蕹菜粥432

方11 马齿苋粥433

方12 荞麦绿豆粥434

方13 罗汉果粥435

方14 牛肉汁粥436

方16 羊乳粥437

方15 鳝鱼粥437

方17 马乳粥438

方18 猪胰粥439

方19 羊胰粥440

方1 云豆粥442

第二十一篇 减肥瘦身类药粥442

方2 虾米粥443

方3 蟹壳粥444

方4 海参粥445

方5 芒果粥446

方6 荷叶竹叶粥447

方8 海带黄瓜粥448

方7 海带紫菜粥448

方9 海带冬瓜粥449

方10 魔芋豆腐粥450

方11 玉米芝麻粥451

方12 赤豆绿豆粥452

方13 番木瓜粥453

方2 大枣元肉粥456

方1 内金山药粥456

第二十二篇 丰乳增肥类药粥456

方3 猪肉红枣粥457

方4 海参虾米粥458

方5 六曲二芽粥459

方6 内金鸡肫粥460

方7 猪脊鸡肫粥461

方8 胡桃红枣粥462

方9 天麻糯米粥463

方10 黄精粟米粥464

方11 葡萄松仁粥465

方1 白木耳粥468

第二十三篇 健美护肤美齿类药粥468

方3 黄豆芽粥469

方2 豆腐粥469

方4 绿豆芽粥470

方5 猪蹄猪皮粥471

方6 双耳粥472

方7 浙贝牡蛎粥473

方8 苡仁绿豆粥474

方9 牛蹄筋粥475

方11 猪皮蹄筋粥476

方10 猪蹄筋粥476

方12 鸡翅粥477

方13 鸡皮粥478

方15 猪软骨粥479

方14 鱼皮粥479

方16 鱼鳞汁粥480

方18 丁香薄荷粥481

方17 莴苣椒面粥481

方19 枣蜜粥483

方21 胡桃蜜粥484

方20 杞蜜粥484

方22 菠苣粥485

方23 芹菜莴苣粥486

方24 茶蜜粥487

方2 菠萝粥490

方1 杨梅汁粥490

第二十四篇 解酒护肝类药粥490

方3 柿子粥491

方4 甜瓜粥492

方5 哈密瓜粥493

方6 地瓜粥494

方7 草莓粥495

方8 越瓜粥496

方10 菘菜粥497

方9 瓠子粥497

方11 苤蓝粥498

方12 茭白粥499

方13 葛花粥500

方14 败酱草粥501

方1 党参粥504

第二十五篇 明目益智类药粥504

方2 五味子粥505

方3 龙眼人参粥506

方5 龙眼桑仁粥507

方4 胡桃芝麻粥507

方6 灵芝瘦肉粥508

方7 枣皮元肉粥509

方8 枸杞大枣粥510

方9 石斛百合粥511

方10 猪脑粥512

方11 羊脑粥513

方12 鹿脑粥514

方13 牛脑粥514

方14 蛋黄粥515

方15 木贼粥516

方16 磁石粥517

第二十六篇 乌须秀发类药粥520

方1 花椒粥520

方2 黄精蜜粥520

方3 首乌蜜粥521

方4 女贞蜂蜜粥522

方5 胡桃芝麻粥523

方6 二地粥524

方7 阿胶大枣粥525

方8 元肉阿胶粥526

方9 猪肝瘦肉粥527

方10 桑仁猪血粥528

方11 山药芝麻粥529

第二十七篇 安胎通乳类药粥532

方1 鲤鱼汁粥532

方2 菟丝子粥533

方3 莴苣粥534

方4 猪蹄粥535

方5 花生粥536

方6 杜仲粥536

方7 续断粥537

方8 胎盘粥538

方9 苎麻根粥539

方10 炮甲粥540

方11 留行子粥541

方12 柠檬汁粥542

方13 鲫鱼汁粥542

方14 豆蹄粥543

方15 牛鼻粥544

方16 砂仁粥545

方1 慈菇粥548

方2 刀豆粥548

第二十八篇 调经止带类药粥548

方3 鹿角霜粥549

方4 鸽肉粥550

方5 鹌肉粥550

方6 蛤士蟆粥551

方7 淡菜粥552

方8 丁香茴香粥553

方9 白芍粥554

方10 当归红花粥555

方11 金樱银杏粥556

方12 蒲黄三七粥557

方13 栀子花粥558

方14 仙茅粥559

方15 鸡血藤粥560

方16 羊血粥561

方17 牛血粥562

方18 鹿血粥562

方19 鸡血粥563

方20 鹑蛋粥564

方21 赤芍粥565

方22 荔枝核粥566

方23 泽兰粥567

方24 桑螵蛸粥567

方25 覆盆子粥568

方26 龟胶粥569

方1 巴戟天粥572

方2 沙苑子粥572

第二十九篇 增精强性类药粥572

方3 黄狗肾粥573

方4 猪鞭粥574

方5 牛鞭粥575

方6 驴鞭粥576

方7 羊鞭粥576

方8 鹿鞭粥577

方9 牡蛎瘦肉粥578

方10 鸡肾粥579

方11 海狗肾粥580

方12 鸡肠粥581

方13 雀蛋粥581

方14 麻黄车前粥582

方1 川楝子粥586

方2 苦楝皮粥586

第三十篇 杀虫止痛类药粥586

方3 使君子粥587

方4 南瓜籽粥588

方5 鹤草芽粥589

方6 槟榔粥590

方7 雷丸粥591

方8 鹤虱粥592

方9 榧子粥593

方10 芜荑粥593

方11 贯众粥594

方12 椒醋粥595

方13 百部粥596

方1 羚羊角粥598

方2 山羊角粥598

第三十一篇 平肝息风类药粥598

方3 石决明粥599

方4 珍珠母粥600

方5 代赭石粥601

方6 钩藤粥602

方7 刺蒺藜粥602

方8 全虫粥603

方9 蜈蚣粥604

方10 白僵蚕粥605

方11 地龙粥606