中医适宜技术操作入门丛书 图解自我康复推拿【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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基础篇1

第一节 自我推拿与导引的古代发展史2

一、起源于劳动2

二、形成于春秋战国2

三、发展于秦汉3

四、鼎盛于晋隋唐3

五、完善于宋金元4

六、缓慢期明清4

七、完善于民国5

八、恢复于新中国6

第二节 现代康复技术的发展7

第三节 自我康复推拿的作用原理9

一、自我推拿的作用原理9

二、导引的作用原理9

三、康复锻炼的作用原理10

技法篇11

第一节 自我推拿常用手法12

一、一指禅推法12

二、揉法13

三、拿法15

四、按法16

五、点法16

六、摩法18

七、拍法19

八、击法19

九、擦法20

十、抹法21

十一、搓法22

十二、摇法23

十三、掐法24

第二节 自我推拿须知26

一、适应范围26

二、注意事项27

三、适宜体位27

四、辅助器具和介质28

临床篇33

第一节 骨伤科常见病症34

颞颌关节功能紊乱症34

落枕38

颈椎病46

肩周炎55

肱骨外上髁炎61

腕管综合征66

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎71

肋软骨炎75

下腰痛80

坐骨神经痛86

髌骨软化症93

退行性膝关节炎98

踝关节扭伤105

跟痛症113

第二节 常见内科病症120

感冒120

头痛130

咳嗽138

泄泻147

眩晕153

失眠167

高血压175

胃脘痛182

呃逆186

习惯性便秘191

假性近视198

附录204

常用腧穴和经外奇穴204