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Chapter 1 感谢生命的挫折和美意4

先认识自己，方能认识人生4

给自己一个机会，给人生一个规划7

做自己的设计师10

自己选择的人生，就是最好的人生13

人生的每一个过程都是美好的16

做一个有实力的人，胜过只有学历的人18

谁都会变老，但不是每个人都会长大20

爱人比被爱更幸福22

没有人比自己更值得取悦24

这个世界唯有爱和梦想不能辜负27

Chapter 2 即使身处逆境，也要内心强大32

逆境是锻造生命的熔炉32

任何时候都不要轻易放弃自己34

直面生命的无常与恐惧37

在顺境与逆境中寻找平衡40

人生没有绝境，希望就在前方42

失去了勇气，就失去了全部46

坚持到最后一秒50

感谢对手，让我们更强大52

真正的朋友是在最后给你力量的人57

能吃苦、会吃苦的人得幸福59

Chapter 3 只有掌控情绪，才能掌控未来64

我来到这个世界为的是看太阳64

塑造阳光心态，享受快乐人生66

搞好情绪，就能搞好生活69

与其心机多，不如烦恼少71

懂得让自己开心一点75

在生命的领悟中学会自信与自知79

每个人都会脆弱，但要学会坚强以对81

守得住孤独，耐得住寂寞84

为自己“减刑”88

Chapter 4 机会是跌出来的，成功是熬出来的92

每个人都是梦想的魔法师92

真正的成功源自内心的自在与幸福95

成功的契机靠自己寻找98

机会只给有准备的人103

上台靠机会，下台靠智慧105

泥泞在左，坎坷在右107

自信是成功的第一秘诀111

不放过人生的每一个学习机会113

成功就在转角处等着你115

Chapter 5 你能放下多少，幸福就有多少120

生命需要豁达，也需要放下120

放下就是幸福122

放手才能获得，付出才能得到124

忘掉过去的伤痛，就是重生128

把悲痛与怨恨留在身后133

平衡是一种修炼138

人生漫长，做加法不如做减法140

看淡成败，才能赢回人生142

用一颗天真的心灵感受世界144

安顿身心，自在生活146

Chapter 6 谢谢你，让我成为更好的自己150

向前一步就是对自己人生的负责150

每个人都要适时扮演不同的角色154

熬过了痛苦，我们才得以成长157

你的位置决定你的价值159

改写人生靠自己162

找到自己最大的用处164

努力让自己的人生增值166

自我完善，你可以变得更好169

走一条属于自己的生命之路172

感谢挫折，是它成就了现在的我174

Chapter 7 换个角度，你能看到更美的世界180

角度不同，视野也会不同180

不同的高度，看见不同的生命184

对任何事物都别急着下论断189

凡事退一步，生命不退步192

沉潜与昂扬是生命情境的一部分195

把心归零，你可以得到更多幸福197

在人生的逍遥中寻找生命的超越201

不一样的生命，绽放一样的精彩207

走过悲欢岁月，人生无所惧211

Chapter 8 学会感恩，成就精彩人生216

人生随时要感恩216

感恩是人生最美的心性218

懂得感恩，人生才会幸福221

知足才是真正的人生赢家224

懂得欣赏美丽，才能吸引美丽226

慢下来，潜心感受生活229

珍惜当下，活出最美好的现在232

在生命里塑心，在生活中塑身236

人生是淬炼出来的239