图书介绍

老年健身舞蹈【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

古心著著
出版社：南京：江苏人民出版社
ISBN：7214030799
出版时间：2002
标注页数：170页
文件大小：25MB
文件页数：179页
主题词：老年人

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图书目录

一、翩翩起舞益寿延年1

二、老年健身舞9

(一)准备动作10

(二)头颈动作10

(三)基本手形11

(四)手臂动作11

(五)基本脚位16

(六)基本步伐19

(七)动作组合25

(八)舞蹈组合51

三、老年民间舞蹈62

(一)头、手和上身与扇子的配合64

双手持扇64

(二)基本步伐74

(三)动作组合79

(四)舞蹈组合98

单手持扇119

(一)持扇法119

(二)扇的姿态120

(三)基本扇花122

(四)头、手和上身与扇的配合127

(五)基本步伐143

(六)动作组合145

(七)舞蹈组合167