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第一章 一修：人我不计较，宽容遍法界2

1．佛法倡导的包容精神2

2．慈悲为怀，与人为善5

3．不念旧“恶”，感化他人8

4．和“不喜欢”自己的人友好相处11

5．佛说原来怨是亲13

6．让你赢，我也没有输16

7．认真，但不“较真”20

8．浮生若梦，何须计较24

第二章 二修：彼此不比较，欲少方忧少24

1．贪字头上一把刀28

2．无财是一种福气30

3．拥有是富者，“用有”才是智者33

4．多一物多一心，少一物少一念36

5．别让攀比毁了你的幸福38

6．定期修剪自己的欲望42

7．和“诱惑”保持安全距离45

第三章 三修：处事有礼貌，教养悦人心45

1．树立良好的个人形象49

2．身语意的行止51

3．自身修养需不断提高55

4．谈话切勿触及“逆鳞”57

5．必须学会发自真心地道歉60

6．对人“关心”勿过度64

7．改变不好的惯性67

8．善用目光结善缘70

第四章 四修：见人要微笑，常驻欢喜心70

1．你要快乐就能快乐74

2．发自内心的美好微笑76

3．让微笑诠释自己的快乐78

4．放下抱怨，远离烦恼80

5．厌恶苦，并无法驱走苦83

6．愿众生欢喜，你自己也能解脱85

7．掌握好心情的法则88

8．欢喜但向己求，莫从他觅91

第五章 五修：吃亏不要紧，磨难为上缘91

1．为什么佛家说“吃亏是福”95

2．从做人高度来看待吃亏97

3．不妨“主动”吃点亏100

4．责骂是上进的鞭子102

5．顺境不沉迷，逆境能承受104

6．一沙一世界，一尘一劫108

7．每一次苦难，都是一种收获110

8．未经十灾八难，终难成人114

第六章 六修：待人要厚道，布施勿求报114

1．先利人才能后利己118

2．好人缘者行天下121

3．助人助心，自立者方能自强123

4．晴天留“人情”，雨天好“借伞”126

5．富贵从布施中来129

6．布施贵在心无私131

7．合理地取悦他人，也是一种布施134

8．要有不求回报的清净心137

第七章 七修：心内无烦恼，自在乐逍遥137

1．参透得失的本质141

2．不舍一株菊花，哪得一村菊香143

3．感恩一切福佑146

4．放弃无谓的固执148

5．停止流无用的眼泪151

6．“心美”就是禅153

7．随遇而安，随喜而作155

8．懂得加减法，人生永不绝望158

第八章 八修：口中多说好，言谈悦人心158

1．一言折尽平生福163

2．肯定比“问号”要好得多165

3．说出别人爱听的赞美168

4．会倾听的耳朵胜过能言的嘴巴170

5．不妄语，人无信不立174

6．闲谈莫论人非176

7．说“不”是你的权利179

8．好话也要在恰当的时机说182

第九章 九修：所交皆君子，同道方为朋182

1．君子之交淡如水187

2．秉持“宁缺毋滥”的交友原则190

3．成佛之后，第一个度的人便是朋友193

4．以同道为朋195

5．欣赏对手的品质与人格198

6．逢人只说“三分”话200

7．积累各行各业的朋友202

8．患难之交不可少205

第十章 十修：大家成佛道，自己度自己205

1．不执著，就有办法化解208

2．扫地扫地扫心地211

3．无挂碍故，无有恐怖215

4．认清自己，才不至于迷失本相217

5．人人皆可成佛219

6．修行即是做事，生活无处不禅221

7．不急不急，慢慢来224