图书介绍

脸部提升按摩法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（日）森征秀美著著
出版社：北京：北京科学技术出版社
ISBN：9787530447499
出版时间：2010
标注页数：79页
文件大小：15MB
文件页数：82页
主题词：面－按摩疗法（中医）

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图书目录

前言2

面部皮肤松弛的主要原因在于“疲劳”，而不是年龄2

提升按摩法是什么？6

有效利用本书的方法10

序章 “上下交替”提升按摩法的秘密12

“提升按摩法”秘诀1 塑造年轻面容就是要创造“高度”，提升背部和头部的肌肉是关键12

“提升按摩法”秘诀2 面部肌肤老化的原因是“疲劳”，利用按摩法消除疲劳，让容颜重焕青春光彩14

“提升按摩法”秘诀3 按摩是协助身体恢复自然能力的后援军，所以能实现“速效”和“持久”16

“提升按摩法”秘诀4 提升按摩法综合了淋巴、骨骼、肌肉、穴位等各类美容方法之长，所以，在国外颇受好评18

第1章开始进行让提升按摩法更有效的准备活动吧！23

准备1 多喝常温水，促进血液和淋巴循环23

准备2 温暖身体，让身体由内而外放松，缓解僵硬的肌肉24

准备3 放松感官，消除身体紧张25

准备4 利用护肤品，让手指充分滑润26

准备5 按摩后喝花草茶，帮你排出体内的废物27

准备6 学习基本按摩手法28

第2章 “上下交替”提升按摩法实践篇36

1 放松36

2 提升51

森征老师告诉你 “知道了不吃亏”的美容院小知识之①66

第3章保养肌肤时进行的简易修护按摩法65

1 清晨，拍打化妆水的同时进行的按摩法65

2 夜晚，清洁面部的同时进行的按摩法70

3 夜晚，涂抹美容液和护肤霜的同时进行的按摩法72

4 白天，上妆后也可进行的按摩法74

森征老师告诉你 “知道了不吃亏”的美容院小知识之②75

“上下交替”提升按摩法（1放松）步骤一览76

“上下交替”提升按摩法（2提升）步骤一览78