图书介绍

女性食物本草【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

蒋建栋，蒋雨峰编著著
出版社：北京：中国物资出版社
ISBN：9787504727251
出版时间：2007
标注页数：355页
文件大小：14MB
文件页数：366页
主题词：女性－食物养生

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图书目录

第一章　美容养颜类食物本草1

1．红薯1

2．丝瓜4

3．大白菜7

4．香菇11

5．胡萝卜14

6．黄瓜17

7．山药20

8．海带24

9．苹果27

10．樱桃29

11．葡萄31

12．大枣33

13．核桃仁37

14．松子39

15．绿豆41

16．薏苡仁43

17．芝麻45

18．蜂蜜47

19．牛奶50

20．瘦猪肉52

21．猪皮55

22．兔肉58

23．带鱼61

24．牡蛎肉64

附：67

美容养颜的生理基础67

美容养颜的物质基础82

第二章　瘦身健美类食物本草94

1．柚子94

2．杨梅96

3．冬瓜97

4．土豆101

5．萝卜104

6．莴笋107

7．竹笋110

8．南瓜114

9．魔芋117

10．卷心菜120

11．辣椒123

12．玉米127

13．茶叶130

附：132

肥胖症132

第三章　调经止带类食物本草134

1．芹菜134

2．甜菜137

3．荠菜140

4．韭菜143

5．生姜146

6．黑木耳148

7．荸荠151

8．山楂154

9．豇豆157

10．扁豆160

11．豆腐163

12．猪肚166

13．鸡肉169

14．黑鱼172

15．墨鱼175

16．红糖178

附：179

月经先期179

月经后期180

月经量多181

月经量少181

痛经182

崩漏183

闭经184

带下185

第四章　助“性”类食物本草187

1．羊肉187

2．狗肉190

3．猪肾194

4．乌骨鸡197

5．鸽肉201

6．鸽蛋204

7．鹌鹑肉207

8．鲳鱼211

9．泥鳅214

10．鳗鱼217

11．鳝鱼221

12．海参225

13．淡菜228

14．干贝231

15．黑豆234

16．枸杞子237

附：241

女子性冷淡241

第五章　孕产期食物本草242

1．芋头242

2．茭白245

3．金针菜248

4．甘蔗252

5．无花果253

6．番木瓜255

7．龙眼257

8．柠檬261

9．豌豆263

10．赤小豆266

11．海虾270

12．鲈鱼273

13．鲤鱼277

14．鲇鱼281

15．章鱼284

16．鲫鱼287

17．猪蹄290

18．鸡蛋294

19．花生298

附：301

妊娠呕吐301

妊娠水肿302

胎动不安302

流产303

产后血晕304

产后腹痛304

产后恶露不尽305

产后缺乳305

第六章　更年期食物本草307

1．藕307

2．百合311

3．茼蒿314

4．银耳317

5．西红柿321

6．桑椹325

7．栗子328

8．小麦331

9．莲子335

10．甲鱼339

11．鸭肉342

12．蚌肉345

13．蛤蜊348

14．海蜇351

附：354

更年期综合征354