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第一章 中职生心理健康教育概述1

第一节 心理健康的涵义及标准2

一、心理健康的涵义2

二、心理健康的标准6

第二节 影响中职生心理健康的因素13

一、遗传和生化因素13

二、家庭因素14

三、学校因素17

四、社会因素20

五、个体素质因素24

第三节 中职生心理健康教育的内容、任务及意义26

一、中职生心理健康教育的内容26

二、中职生心理健康教育的任务28

三、中职生心理健康教育的意义30

第二章 中职生生理发育和心理发展特征34

第一节 中职生生理发育特征34

一、身体外形急剧变化35

二、内脏机能不断健全36

三、运动素质不断增强37

四、神经系统发生明显变化39

五、性器官与第二性征发育显著40

第二节 中职生心理发展特征41

一、认知能力的发展41

二、自我意识的发展44

三、情感的发展49

四、意志品质的发展52

第三节 中职生心理冲突的表现54

一、中职生心理发展阶段55

二、中职生所面临的心理冲突56

第三章 中职生的人际交往与心理健康61

第一节 中职生的人际关系及其特点61

一、人际交往与人际关系61

二、中职生人际交往的功能64

三、中职生人际交往的类型与特点68

第二节 中职生人际交往的原则与技巧71

一、中职生人际交往的原则71

二、中职生人际交往的技巧74

第三节 中职生人际交往中的心理障碍及调适方法79

一、中职生人际交往中存在的问题79

二、中职生人际交往中产生心理障碍的原因81

三、中职生常见的人际交往心理障碍表现特征及调适86

第四章 中职生挫折应对与意志力的培养94

第一节 中职生常见的挫折及对心理的影响94

一、挫折的涵义94

二、中职生常见的挫折98

三、中职生产生挫折的原因100

四、挫折对中职生心理的影响103

第二节 中职生受挫折后的行为反应103

一、中职生受挫折后的行为反应104

二、中职生受挫折后行为反应的合理运用111

第三节 中职生意志力与挫折承受力的培养114

一、意志力与挫折承受力的关系114

二、中职生提高意志力和挫折承受力的途径与方法117

第五章 中职生青春期的性心理健康125

第一节 青春期性意识的发展125

一、性意识的成熟126

二、中职生早恋问题130

第二节 友谊与爱情中的性道德137

一、异性间的友谊137

二、爱情道德139

三、青春期性道德与法制144

四、抵制不良性道德观念的影响145

第三节 中职生性心理健康149

一、中职生性心理问题产生的原因150

二、中职生常见的性心理问题及调适方法152

第六章 中职生的人格塑造158

第一节 中职生人格教育的意义158

一、人格的涵义158

二、影响中职生人格形成的因素162

三、中职生人格教育的意义167

第二节 中职生健康人格的塑造169

一、中职生健康人格的特征169

二、中职生健康人格的塑造174

第三节 中职生常见的人格障碍与调适179

一、中职生常见的人格发展缺陷与调适179

二、中职生常见的人格障碍与调适184

第七章 中职生学习、择业心理指导190

第一节 中职生学习心理指导190

一、中职阶段的学习特点190

二、中职生常见的学习心理障碍及调适194

三、中职生良好学习心理与行为的培养203

第二节 中职生择业心理指导214

一、正确认识自我215

二、转变观念，树立正确的择业观217

三、择业技巧221

第八章 中职生生活方式与身心健康228

第一节 中职生常见的不良生活方式228

一、吸烟228

二、酗酒232

三、不良的饮食习惯235

第二节 生活中有碍身心健康的消费现象238

一、消费中的不良心理239

二、消费中的不良行为241

三、适度消费243

第三节 养成良好的日常生活习惯248

一、日常生活要有规律249

二、养成良好的个人卫生习惯249

三、注意用脑用眼卫生251

附录 心理健康测试255

附表1 中国中学生心理健康量表255

附表2 SCL-90症状自评量表261