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第一章 网球运动概述3

第一节 网球运动的特点和作用3

第二节 网球运动简况7

第三节 网球运动的现状与发展趋势9

第四节 我国网球运动发展简况11

第五节 国际网球比赛介绍12

第二章 网球运动基础知识20

第一节 网球场地20

第二节 网球装备22

第三章 网球技术理论分析30

第一节 网球技术动作的构成30

第二节 与击球效果相关的因素33

第一章 网球基本技术分析45

第一节 基本握拍法45

第二节 基本站位、基本步法和移动52

第三节 基本击球技术63

第二章 网球高级技术分析77

第一节 底线正手下旋球击球技术77

第二节 底线反拍击下旋球（反手削球）技术78

第三节 底线侧身抽击球技术80

第四节 底线反拍双手握拍抽击球技术81

第五节 截击球技术83

第六节 平击发球技术86

第七节 侧旋发球技术87

第八节 挑高球技术87

第九节 高压球技术88

第十节 随击球技术89

第十一节 反弹球技术90

第一章 网球教学训练文件的制定93

第一节 球队训练计划93

第二节 运动量的安排98

第三节 网球教学工作计划100

第四节 网球课的类型111

第二章 网球队的组织与教练员114

第一节 球队的组织与领导114

第二节 网球教练员116

第三章 网球技术教学与训练方法121

第一节 正手击球技术教学与训练方法121

第二节 反手击球技术教学与训练方法125

第三节 发球技术教学与训练方法129

第四节 网前截击技术教学与训练方法131

第五节 挑高球技术教学与训练方法133

第六节 网球综合技术训练方法136

第四章 网球战术及训练138

第一节 网球基本战术介绍138

第二节 实战中打法类型与基本战术139

第五章 网球运动的心理训练156

第一节 身体与心理的关系157

第二节 体验尖峰状态158

第三节 冷静思考161

第四节 调节焦虑状态162

第五节 目标的设定165

第六节 自我暗示171

第六章 网球运动的身体训练方法175

第一节 耐力素质练习方法175

第二节 力量素质练习方法177

第三节 速度素质练习方法180

第四节 柔韧素质与灵敏素质练习方法180

第七章 网球运动保健知识183

网球运动损伤的类型、原因、症状和处置183

第一章 网球运动的竞赛组织工作189

第一节 网球运动竞赛的意义189

第二节 网球比赛的组织筹备工作189

第二章 网球竞赛规则分析与裁判法199

第一节 单打竞赛规则199

第二节 双打竞赛规则217

第三章 网球竞赛规则问答219