图书介绍

南太极拳【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

南太极拳
  • 徐昌文著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：9787500933021
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：208页
  • 文件大小：33MB
  • 文件页数：211页
  • 主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

作者武术生涯8

作者感言40

《南太极》序42

《南太极》拳理44

《南太极》套路说46

《南太极》动作分解47

起势：48

环宇行拳48

天人合一49

虚步请50

第一路：52

（1）落马双刀52

（2）白猿献果53

（3）凤凰洒叶54

（4）左双蝶掌55

（5）右双蝶掌56

（6）提膝脱拷58

（7）马步擒打59

（8）击心锤61

（9）横叠掌62

（10）似封似闭63

第二路：66

（1）扣顶锤66

（2）缠腕踢脚67

（3）擒腕封肘68

（4）马步裁捶70

（5）连环拳72

（6）双关脚74

（7）虚步勾推掌76

（8）偷步亮翅78

（9）左右格打79

（10）似封似闭80

第三路：83

（1）左右砍掌83

（2）云手85

（3）狮子开口88

（4）连环三掌89

（5）海底捞月90

（6）黑虎掏心92

（7）猛虎觅食94

（8）连环冲天炮95

（9）浩气冲天97

（10）似封似闭98

第四路：100

（1）白鹤亮翅100

（2）独立展翅102

（3）四指穿心103

（4）雀地龙105

（5）虚步七星107

（6）右歇步压肘109

（7）左歇步压肘110

（8）懒扎衣111

（9）单鞭113

（10）似封似闭115

第五路：118

（1）右架叉脚118

（2）迎面锤119

（3）下压击掌120

（4）封喉按掌122

（5）锁臂弹踢123

（6）勾脚锁臂124

（7）拉弓射虎127

（8）踹心脚130

（9）鞭腰腿132

（10）伏虎待兽134

第六路：136

（1）三星赶月136

（2）侧飞脚138

（3）转身摆莲腿140

（4）左飞脚142

（5）右飞脚144

（6）撩阴脚145

（7）转身旋风腿146

（8）拗鸾肘148

（9）顺阳膝150

（10）虎啸151

收势：153

（1）虚步献拳153

（2）天人合一154

（3）谢拳收势155

全套示范158

动作技法176

南太极拳的健身特色 牟重临186

创编是更好的继承与发展跋为《南太极拳》 梅杭强188

太极拳论190

《易筋经》简介191

学校简介194

众弟子图200

国际夏令营206

作者全家福208

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