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第一章 老年人生理与心理变化3

第一节 老年人年龄的划分3

第二节 老年人的生理变化3

第三节 老年人的心理变化5

第四节 影响老年人寿命的因素6

第二章 衣食住行与老年健康9

第一节 合理膳食与老年健康9

第二节 烟酒茶与老年健康11

第三节 环境与老年健康12

第四节 运动与老年健康14

第五节 睡眠与老年健康14

第六节 肥胖与老年健康15

第七节 性生活与老年健康16

第三章 心理健康与老年健康18

第一节 精神卫生与长寿18

第二节 年轻心态抗衰老19

第三节 心身疾病与健康20

第四章 健康检查与用药22

第一节 健康检查的重要性22

第二节 健康检查的配合22

第三节 老年人用药的原则23

第四节 老年人慎用补药23

第一章 老年常见急症的救护27

第一节 心跳骤停患者的急救27

第二节 窒息患者的抢救28

第三节 脑出血患者的抢救29

第四节 休克患者的抢救30

第五节 高热患者的救护31

第六节 昏迷患者的抢救32

第七节 一氧化碳中毒患者的抢救34

第八节 骨折患者的急救35

第九节 大咯血患者的抢救36

第二章 老年常见病的防治与护理37

第一节 急性上呼吸道感染37

第三节 老年性支气管哮喘41

第四节 老年支气管扩张症44

第五节 慢性肺炎46

第六节 老年阻塞性肺气肿53

第七节 肺癌54

第八节 老年慢性肺源性心脏病60

第九节 老年脑动脉硬化症64

第十节 老年高血压66

第十一节 老年冠心病68

第十二节 老年脑卒中71

第十三节 高脂血症76

第十四节 食管癌80

第十五节 老年性溃疡病83

第十六节 慢性胃炎86

第十七节 胃癌88

第十八节 肝硬化90

第十九节 直肠癌95

第二十节 老年性糖尿病99

第二十一节 老年前列腺肥大症103

第二十二节 老年痴呆症106

第二十三节 帕金森综合征109

第二十四节 三叉神经痛111

第二十五节 老年慢性腰腿痛115

第二十六节 老年性精神分裂症119

第二十七节 老年期抑郁症124

第二十八节 老年性躁狂症127

第二十九节 老年期神经症129

第三十节 老年性白内障145

第三十一节 老年皮肤瘙痒症148

第三十二节 老年人生活护理149

第三十三节 老年人常见症状的护理160

第三十四节 临终关怀170

第一章 养生歌诀177

第一节 养生要诀177

第二节 养生七字诀178

第三节 十叟长寿歌179

第二章 养生与饮食180

第一节 饮食搭配五不宜180

第二节 老年人饮食七注意180

第三节 老年人饮食十不贪181

第三章 养生与锻炼183

第一节 养生健美锻炼183

第二节 养生健康锻炼186

第三节 养生躯体锻炼190

第四章 疾病与锻炼200

第一节 老年常见病康复锻炼200

第二节 躯体各部疾病康复锻炼201

第五章 中医老年养生之道211

第一节 衰老211

第二节 养生之道212

参考文献221