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第一篇 神奇的催眠术2

第一章 催眠术的历史和现状2

初探催眠术2

催眠术的端倪3

催眠术的发展8

20世纪的催眠学19

第二章 全面认识催眠术25

什么是催眠术25

催眠术的原理32

催眠的心灵状态与阶段37

催眠过程40

正确看待舞台催眠表演56

对催眠术的一些疑问66

第二篇 学习催眠术就是这么简单90

第一章 实施催眠必须了解的5个问题90

哪些人可以成为催眠师90

哪些人能被催眠91

在哪儿可以被催眠94

催眠师应做好哪些准备工作96

催眠师应遵循什么原则98

第二章 催眠诱导及常见方法100

催眠诱导，带你进入催眠状态100

凝视法102

深呼吸法106

常用的4种传统催眠诱导法108

提高成功率的4种压迫诱导法111

第三篇 奇妙的自我催眠术118

第一章 揭开自我催眠的神秘面纱118

什么是自我催眠术118

自我催眠的应用122

哪些人最需要使用自我催眠术125

哪些人不能使用自我催眠术126

第二章 自我催眠的步骤128

选定目标是关键128

编写自我催眠的暗示台词133

自我催眠的准备工作139

如何进行自我诱导141

自我催眠的再唤醒与深化145

第三章 触手可及的自我催眠练习147

快速自我催眠法147

放松法自我催眠149

温暖法自我催眠152

静坐法自我催眠158

沉重法自我催眠160

心跳法自我催眠164

想象法自我催眠167

第四篇 催眠术即学即用172

第一章 远离生理疾病172

不再失眠172

晕车（船）不再烦恼178

改善消化不良及厌食症180

缓解脱发182

解决口吃185

远离皮肤疾病187

控制疼痛189

第二章 解决心理问题202

不再害羞202

减轻压力203

战胜自卑感215

克服焦虑和害怕219

解除心理阴影230

战胜郁闷233

快速康复242

催眠催出更积极的态度243

提高记忆力246

拥有强壮的免疫系统248