普通高等教育“十三五”规划教材 大学生心理健康教育 第2版【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一章 绪论1

第一节 大学生心理健康概述1

一、健康与心理健康的概念1

二、大学生心理健康的标准2

三、心理健康与幸福人生3

第二节 大学生心理发展的特性及常见心理问题4

一、大学生心理发展的阶段性4

二、大学生心理发展的矛盾性5

三、大学生心理发展中常见的心理问题6

第三节 大学生心理健康成长的途径8

一、学习心理健康知识8

二、在实践中体验和历练9

三、学会心理调适9

第二章 自我意识13

第一节 自我意识的内涵13

一、自我意识的概念13

二、自我意识的结构14

三、自我意识的功能和作用15

第二节 大学生自我意识发展的特点15

一、个体自我意识的发生与发展15

二、大学生自我意识发展的过程16

三、大学生自我意识发展的特点17

第三节 大学生自我意识发展的问题及偏差19

一、过分地自我接纳20

二、过分地自我拒绝20

三、过分地自我中心21

四、过分地追求完美21

第四节 大学生完善自我的途径和方法22

一、大学生的自我教育22

二、通过集体活动展示自我24

三、确立目标，提高自信24

第三章 学习心理29

第一节 大学学习的特点29

一、学习的概念29

二、关于学习的各种理论30

三、大学学习的特点30

第二节 大学生常见的学习问题及困扰32

一、学习动机缺乏32

二、过于追求实用性33

三、学习方法不良34

四、考试问题34

第三节 大学生学习调适及促进35

一、树立正确的学习观35

二、注重学习方法35

三、学会时间管理36

四、应对考试焦虑37

第四章 情绪管理42

第一节 情绪概述42

一、情绪的内涵42

二、情绪的类型43

三、情绪的功能45

第二节 大学生的情绪特点及困扰46

一、情绪健康的标准46

二、大学生的情绪特点47

三、大学生常见情绪困扰49

第三节 大学生的情绪管理与调节50

一、尝试接纳情绪50

二、合理表达情绪51

三、练习调控情绪51

第五章 家庭和人格发展56

第一节 人格概述56

一、人格的含义56

二、人格理论58

三、人格测验61

第二节 家庭对人格成长的影响62

一、家庭的结构与功能62

二、家庭与个人心理问题的关系63

三、家庭对个体人格发展的影响63

第三节 大学生常见人格问题及困扰65

一、大学生人格发展的不足65

二、大学生人格发展的缺陷66

三、大学生的人格障碍67

第四节 培养健全人格的方法及途径69

一、健全人格的内涵69

二、培养大学生健全人格的意义69

三、培养大学生健全人格的途径和方法69

第六章 人际交往75

第一节 人际交往概述75

一、人际交往的内涵76

二、人际交往的功能76

三、人际交往对大学生健康成长的意义77

第二节 大学生人际交往的特点78

一、大学生人际交往的类型78

二、大学生人际交往的特点79

三、大学生人际交往的影响因素81

第三节 大学生常见人际关系问题及其调适82

一、大学生常见人际关系问题82

二、大学生人际交往的原则83

三、大学生人际关系问题的调适84

四、掌握有效的人际沟通技巧84

第七章 爱情与性90

第一节 爱情的理论90

一、什么是爱情90

二、关于爱情的理论92

第二节 大学生恋爱的特点及困惑93

一、大学生恋爱的特点93

二、大学生恋爱的困惑94

三、大学生恋爱心理问题及调适95

第三节 大学生爱的能力培养97

一、树立正确的恋爱观97

二、发展健康的恋爱行为98

三、培养爱的能力98

第四节 大学生的性心理99

一、性心理的过程及其理论100

二、大学生的性心理困惑及问题101

三、大学生性心理的调适103

第八章 压力管理与挫折应对108

第一节 压力与挫折概述108

一、压力的概述108

二、挫折的概述110

三、压力和挫折对大学生的意义111

第二节 大学生的常见压力与挫折112

一、大学生常见心理压力与挫折的表现112

二、大学生压力和挫折产生的主客观原因115

第三节 大学生的压力管理与挫折应对117

一、大学生压力管理与挫折应对的策略117

二、大学生压力管理与挫折应对的方式118

第九章 职业生涯规划与择业123

第一节 职业生涯规划理论概述123

一、职业生涯的内涵124

二、职业生涯规划的内涵124

三、职业生涯发展理论125

第二节 大学生职业生涯规划制订127

一、职业生涯规划的要素127

二、职业生涯规划的原则128

三、职业生涯规划的步骤128

第三节 择业中的方法与技巧129

一、择业的基本原则129

二、自荐的方法与技巧130

三、面试的方法与技巧131

第四节 择业中常见心理问题与调适132

一、大学生择业心理的形成因素132

二、择业中常见心理问题134

三、高校毕业生就业心理的自我调适136

第十章 网络心理144

第一节 网络心理概述144

一、网络的独特之处144

二、大学生网络心理需求145

三、网络的“双刃剑”效应146

第二节 网络成瘾及心理动因147

一、什么是网络成瘾147

二、网络成瘾的类型148

三、网络成瘾的危害149

四、网络成瘾的心理动因150

第三节 健康网络心理与行为的培养151

一、什么是健康上网151

二、防治大学生网络成瘾的对策151

三、预防大学生网络犯罪的对策152

第十一章 大学生生命教育与心理危机干预156

第一节 大学生生命教育概述156

一、生命教育的内涵156

二、生命教育的意义157

三、生命教育的措施158

第二节 认识生命，珍爱生命159

一、认识生与死159

二、延长生命的长度161

三、拓展生命的广度165

第三节 大学生心理危机预防与干预167

一、心理危机的内涵167

二、大学生心理危机的诱因与特点167

三、大学生心理危机的发展过程与影响因素168

四、大学生心理危机的干预169

参考文献174