图书介绍

游泳卫生知识【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

乔伋等编著
出版社：北京：科学普及出版社
ISBN：14051·034
出版时间：1966
标注页数：75页
文件大小：3MB
文件页数：79页
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图书目录

编者的话3

一　游泳的好处5

二　熟悉水性7

三　游泳姿式和练习方法15

蛙泳15

爬泳20

侧泳25

仰泳28

先学什么姿式30

四游泳卫生31

游泳场所的选择31

游泳者的健康检查34

入水前要做好准备活动36

入水后身体的正常反应38

游泳时几种不适应的征象40

循序渐进地锻炼41

游泳时的自我身体检查42

预防外伤43

抽筋和呛水的处理45

避免水藻、淤泥、风浪和旋涡的危害47

预防中暑和日炙48

游泳后的清洁卫生50

五　游泳救护53

水中急救53

岸上急救63

附录一多数人横渡江河湖海的组织68

附录二　武装泅渡70