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开宗篇3

养生长寿众希冀3

二老红楼登寿域5

心理篇13

林黛玉多愁善感13

贾宝玉似傻如狂17

相思局吓死贾瑞23

尤氏悲痛犯旧疾25

秦钟夭逝黄泉路27

红楼梦幻知多少29

痴公子夜梦遗精32

妙玉坐禅入邪魔35

“干血痨”与“血山崩”39

嫉妒原从病态生42

怡情篇47

老来爱俏益健康47

音乐悠扬怡情乐48

吟诗疗疾胜服药53

大观园内环境美55

运动篇61

飘飞风筝放晦气61

钓鱼取乐兼养神65

养生健脑话奕棋67

打络子活动十指68

捶打背部疏经络70

美人拳捶常健身71

预防篇79

午睡调摄养精神79

玛瑙药枕伴君眠81

焚草熏香净居室83

蒲艾譬门庆端阳89

香袋随身避瘟疫91

鸳鸯戏莲白兜肚93

男儿有泪也要弹95

洗手把好防疫关97

漱口护齿净口腔101

祛病篇107

忌讳天花称“见喜”107

贾母年迈患感冒109

发汗解表驱风寒111

饥饿疗法传古今113

宝银先天传热哮117

贾元妃痰厥薨逝121

湘云春犯桃花癣123

宝黛盗汗与自汗125

露肩睡患肩周炎127

彻夜难眠为哪般131

水土不服病薛蟠133

药疗篇137

庸医乱用虎狼药137

尤二姐误药堕胎138

乱服灵砂致夭寿140

闻鼻烟取嚏开窍145

解暑宜服香薷饮149

钩藤浓煎顺肝气150

清热安神补心丹152

局方人参养荣丸154

红楼茶道有讲究159

食疗篇159

惜福养身谈茶忌165

清淡选食杏仁茶167

暖酒健身利五脏169

酗酒损脑伤元气171

迎春同饮屠苏酒175

解郁健胃合欢酒177

金秋赏桂螃蟹筵178

美味佳肴糟鹤鹑183

牛乳羊羔大温补185

新鲜鹿肉飨宝玉187

补虚佳晶数燕窝188

糖蒸酥酪味甘美192

桂花糖蒸栗粉糕193

桂圆甜汤补虚损195

荔枝补血益颜色199

玉钏亲尝莲叶羹201

菱粉甜糕食药兼203

宽肠散结数芋头204

菊扮秋景又入药206

酸梅内藏收敛效211

枣泥馅的山药糕213

木樨玫瑰制香露215

稻香村里炊香粳217

食粥养生致神仙221

刘老老初尝茄鲞223

怪俊雪白茯苓霜226

寿星不慎闹腹泻229

定期斋戒清胃肠231

杂谈篇237

木石姻缘宜早散237

红楼众多同性恋239

史太君回光返照242

火葬堪称移旧俗243

那堪秋雨助凄凉247

深秋严冬催命急251